Как избавиться от приливов во время климакса

Как избавиться от приливов во время климакса — народные и медикаментозные средства для снятия синдрома

Известно, что в 45-55 лет женщины начинают интересоваться, чем лечить приливы при климаксе, потому что приближается менопауза. Возникает дискомфорт, резко изменяется температура тела, ощущается потливость, угнетение настроения. Популярные простые способы уменьшают неприятные ощущения, приводят в норму настроение и гормональный фон.

Как избавиться от приливов при климаксе без лекарств

Существует множество факторов, помогающих в вопросе о том, как бороться с приливами жара при климаксе:

  • Дыхание – когда женщина чувствует прилив, нужно успокоиться, дышать животом в медленном темпе. Дыхание должно быть глубоким – 8 вдохов в минуту, что помогает привести в покой нервы, отсрочить следующий пик.
  • Чистый свежий воздух – на работе и дома необходимо регулярно проветривать помещение, использовать очистители и увлажнители. Спать рекомендуется в охлажденной комнате на холодной подушке, которую можно перед сном положить в холодильник.
  • Спортивный образ жизни, плавание, йога, пешие прогулки – физические нагрузки укрепляют мышцы, оздоравливают весь организм. При отсутствии времени на прогулки избавиться от застоя крови можно подъемом по лестницам.
  • Выбор одежды – нужно выбирать льняные, хлопковые ткани, вискозу, просторный свободный крой. Лучше отказаться от синтетической облегающей одежды, которая ухудшает вентиляцию и быстро приводит к появлению запаха пота.
  • Стрессы – снизить их воздействие на организм возможно медитацией, приемом успокоительных препаратов.

Важным фактором того, что делать при приливах во время климакса, является соблюдение диеты. В рацион женщины во время менопаузы стоит включить больше растительной пищи, сократить потребление мяса и белка до 20%. Основными блюдами станут овощи, фрукты, бобовые, злаковые, семена льна, орехи и соя. Полезно есть проросшие зерна пшеницы, цельнозлаковые продукты, богатые витамином Е.

Не менее важен водный баланс, который обязует выпивать 8 стаканов воды за сутки. Из-за повышенной потливости организм теряет влагу, поэтому ее необходимо восстанавливать.

Забыть в период менопаузы следует о спиртном, соленом, жареном, а для восполнения дефицита кальция нужно принимать постную рыбу, молочные продукты и семена кунжута.

Рекомендуется уменьшить порции в питании по причине склонности в этот период к набору лишнего веса.

Водные процедуры

Вариантом, как лечить приливы при климаксе, является прием травяных ванн. Они помогают снять тревожные ощущения, уменьшить выделение пота, улучшить общее состояние. Рекомендуемые рецепты для проведения водных процедур:

  • 16-разовый курс ванн из корней любистка, корней полыни или лапчатки гусиной;
  • полезно ходить в нежаркую баню, принимать контрастный душ для всего тела и ног;
  • от умеренных приливов помогут избавиться горчичные ножные ванны, когда греются ноги до коленного сустава;
  • сидячие ванны с теплой водой до последнего ребра облегчают климакс.

Если простые методы не помогают, то врачи порекомендуют прием лекарств. Что пить при климаксе от приливов? Существует 3 вида препаратов:

  • гормональные – серьезные медикаменты, которые прописывает врач с учетом индивидуальных особенностей пациентки;
  • растительные – богаты фитоэстрогенами – средствами, которые облегченно работают в женском организме по аналогии с вырабатываемыми гормонами;
  • гормонозаместительные – прописываются при нехватке определенных гормонов в организме женщины.

Гормональные таблетки

Чтобы знать, как избавиться таблетками от приливов во время климакса, пациентка может обратиться к врачу. Если он даст совет по использованию гормональных таблеток, то стоит учесть их противопоказания:

  • онкология;
  • нарушение свертываемости крови;
  • болезни печени.

Проводится лечение аналогично приему оральных контрацептивов. К гормональным таблеткам относят:

  • Веро-Даназол;
  • Дивина, Дивисек;
  • Индивина, Климен;
  • Климодиен, Климонорм, Овестин;
  • пластырь Климара;
  • гель Дивигель.

Гормонозаместительной терапией называют лечение, во время которого проводится замена недостающих гормонов. Параллельно препараты предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Эту терапию проводят при первых симптомах климакса, назначая препараты Трисеквенс, Клиогест, Эстрофем или другие аналоги. Они возмещают недостаток прогестерона или эстрогена.

Негормональные препараты

Существуют другие медикаменты, способные решить вопрос, как избавиться от приливов во время климакса.

Помимо фитогормональных препаратов, в лечении приливов используют седативные препараты (валериана, пустырник), добавки калия и магния, витамины В,С,Е.

Эффективным образом действуют гомеопатические средства: Климактоплан, Климадинон. От климактерического синдрома помогают Лахезис, Пульсатилла, Сепия.

Следующие препараты содержат в себе фитоэстрогены, полученные из лекарственных трав:

  • Эстровэл, Бонисан;
  • Иноклим , Клималанин;
  • Ледис, Лефем;
  • Менопейс, Ременс;
  • Трибестан, Фемивелл;
  • Ци-клим, Эпифамин.

Как уменьшить приливы при климаксе народными средствами

Помимо использования таблеток, вариантом, как избавиться от приливов во время климакса, станут народные средства. Отлично помогают от потливости и жара следующие рецепты:

  • прием внутрь шалфейного чая;
  • отвар душицы;
  • сбор из ромашки, валерианы, мяты.

Известными травами, облегчающими течение климакса в целом, а не только приливов, считаются:

  • красная щетка;
  • красный клевер;
  • боровая матка;
  • люцерна;
  • боярышник.

Видео

Отзывы

Читайте также

Источник: http://vrachmedik.ru/379-kak-izbavitsya-ot-prilivov-vo-vremya-klimaksa.html

Приливы у женщин — причины при климаксе и перед месячными, лечение препаратами

Ощущение у женщин внезапного сильного покалывающего жара в теле, появление красноты в грудной области, на лице, продолжающиеся от нескольких секунд до пяти минут – это женские приливы, первые сигналы наступающего климакса. Как облегчить дискомфорт и пережить тяжелую гормональную перестройку организма в период менопаузы?

Что такое приливы у женщины

70% дам 45-55 лет знакомы с таким явлением, как приливы при менопаузе, но не каждая понимает их природу.

Приступы жара и потливости у женщин – это результат вегетососудистых нарушений, характеризующихся периодическим появлением жара в теле, покраснением кожи на лице и шее с сильным потоотделением, часто сопровождающихся сердцебиением.

Явления начинают происходить при изменении количества женских половых гормонов с определенного возраста – после 40-45 лет.

Приступы начинаются за несколько лет до климактерического периода. На этом этапе уровень эстрогенов снижается, на что организм реагирует увеличением фолликулостимулирующего гормона.

Это является основным толчком для всех симптомов как защитной реакции гормонального дисбаланса.

В результате учащается сердцебиение, расширяются сосуды, усиливается потоотделение, возникают приливы во время климакса.

Для каждой дамы период климакса проходит индивидуально, по истечении времени организм завершает перестройку, терморегуляция тела стабилизируется.

Сколько длятся приливы при климаксе, как и другие признаки изменений гормонального статуса, конкретного ответа нет. Период может продолжаться 10-15 лет, а у кого-то всё закончится за год.

Факторы, существенно продлевающие состояние, – ранний климакс, менопауза на фоне применения медикаментов.

Приливы жара, не связанные с менопаузой

Подобные приступы наблюдаются не только при климаксе, но в другие периоды жизни женщин – беременность, овуляция. Причиной приливов жара, не связанных с менопаузой, может быть смена климата или заболевания: проблемы с щитовидной железой, вегетососудистая дистония, неврологические расстройства, гипертония. При частых проявлениях необходимо врачебное обследование.

Ночные приливы у женщин

Приступы жара, сильное потоотделение, проявляющиеся по ночам, не всегда типичны только для менопаузы. Ночные приливы у женщин могут вызываться различными факторами – такими, как:

  • употребление пряной, соленой, острой пищи, алкоголя, кофе перед сном;
  • активные физические нагрузки вечером;
  • теплая одежда, жаркая погода, душное помещение во время сна;
  • эмоциональные нагрузки;
  • прием медикаментов;
  • заболевания (туберкулез, онкология, гипогликемия, гипертиреоз), инсульт.

Приливы перед месячными

Потливость, ощущение жара перед менструацией – явление распространенное, связанное с женскими особенностями. До наступления месячных организм испытывает гормональную бурю.

Уровень эстрогена, прогестерона скачет, что дестабилизирует терморегуляцию. Периодическое повышение температуры тела, потливость, нервозность, переутомление: такие приливы при месячных испытывает почти каждая женщина.

Явления проходят, когда гормональный фон восстанавливается, и лечения не требуют.

Причины приливов

Природа явления объясняется снижением эстрогена, в результате чего в головном мозге изменяются биохимические процессы, а конкретно – работа гипоталамуса.

Эта железа регулирует сон, аппетит, температуру организма, выработку гормонов, а сбой в работе сравним с нарушением функционирования терморегулятора в помещении.

Гипоталамус усиливает частоту сердцебиения, к сосудам поступает сигнал стимулирующий их сжиматься, это повышает температуру, и в теле чувствуется тепло.

В действительности организм не мерз, и он быстро расширяет сосуды, чтобы охладиться. Состояние, вызывающие приток крови к груди и лицу, ощущаемое как горячая сильная волна, сменяется отливом.

Интенсивность приступа может быть у всех разная – от небольшого подъема тепла с каплями пота до жара с обильным потоотделением.

Причина приливов у женщин, механизм связи эстрогенов и гипоталамуса изучаются по сей день.

Симптомы приливов у женщин

Сложно спутать приступ с вирусным или инфекционным состоянием. Среди симптомов приливов у женщин выражены следующие:

  • Начинается приступ с ощущения резкого поступления крови к верхней части тела. Кожа лица, декольте краснеет, в груди и руках сильный жар.
  • Усиливаются сердечные сокращения, начинает кружится голова, возникает тошнота, слабость, усталость и не хватает воздуха.
  • Температура тела кратковременно подскакивает, потом возвращаясь в норму с сильным потоотделением и даже ознобом.
  • Испарина может выступить у верхней губы, а может покрывать все тело. Сильный пот вынуждает сменить одежду, вытираться полотенцем или принять душ.

Как избавиться от приливов

Что делать с ситуацией, если ее не избежать? Надо на время оставить свое занятие, сесть и расслабится в удобной позе. Вместо того чтобы стараться побороть приступ, важно позволить ему прокатиться и отступить, как волне. Для облегчения необходимо учесть факторы, усугубляющие состояние, и прислушаться к несложным советам, которые помогут с ним справиться.

  1. Избегайте стрессов.
  2. Меньше находитесь в душных помещениях. Спите в проветренной комнате.
  3. Откажитесь от курения.
  4. Замените кофе на зеленый чай. Жидкости, пищу употребляйте в теплом виде.
  5. Придерживайтесь диеты с меньшим потреблением мяса, большим содержанием овощей, фруктов и продуктов, богатых витамином Е и калием.
  6. Откажитесь от синтетического и утягивающего белья, облегающей одежды.
  7. Сменяйте умственные нагрузки занятиями спортом, отдавая предпочтение ходьбе и плаванию.
  8. Заменяйте горячую ванну, сауну и баню контрастным душем.
  9. Какие лекарства принимать при климаксе от приливов, решает исключительно врач, который поможет грамотно лечить состояние, избавиться от приливов если не полностью, то как минимум значительно облегчить.
Читайте также:  Климаксан инструкция по применению

Средства от приливов при климаксе у женщин

Помимо рекомендаций по образу жизни женщинам необходим прием препаратов при климаксе от приливов и прочих симптомов. Лечение включает два типа средств:

  • негормональные лекарства, в том числе успокоительного действия, фито- и гомеопатические препараты;
  • гормональные препараты.

Также принимают:

  • Климактерин;
  • Фемикапс;
  • Ци-клим;

Для мягкого снижения симптомов менопаузы используются негормональные средства на основе растительных компонентов, например, биологически активную добавку к пище­ ЭСТРОВЭЛ® капсулы — комплекс фитоэстрогенов, витаминов и микроэлементов, компоненты которого действуют на основные проявления климакса. ЭСТРОВЭЛ® содержит витамин К1 и бор, способствующие снижению риска возникновения остеопороза.

Народные средства при приливах во время климакса

Кому противопоказано лечение медикаментами, облегчить климактерический период помогают народные средства при приливах во время климакса – сборы трав с фитоэстрогенами и седативного действия. Они уменьшают симптомы и поддерживают организм во время гормональной перестройки. Это:

  • красный клевер;
  • плоды фенхеля;
  • кора крушины;
  • листья мяты перечной;
  • трава горькой полыни;
  • цветки липы.

Как облегчить приливы во время климакса

Важен позитивный настрой, помогающий облегчить приливы во время климакса. Чем меньше волнений, тем реже приливы. Во время приступа важно не переживать, стараясь дышать размеренно животом. Нужно обеспечить приток прохладного воздуха.

Одежда не должна стеснять движений. Потерянный во время сильного пота запас жидкости надо восполнить, не допускайте сухости кожи и улучшайте самочувствие.

Эффективные средства, помощь врача, позитивные мысли позволят справиться с проявлениями климакса.

Видео: как бороться с приливами жара при климаксе

Источник: http://sovets.net/10089-prilivy-u-zhencshin.html

Климакс: как избавиться от приливов?

Период наступления менопаузы каждая женщина переносит по-разному. Кто-то совершенно не чувствует какого-либо физического и психологического дискомфорта, другие же, наоборот, испытывают общую слабость, проблемы с давлением и нередко пребывают в угнетенном душевном состоянии.

Особенно много неприятностей представительницам слабого пола доставляют так называемые приливы, которые сопровождаются учащенным сердцебиением, повышенной потливостью и нередко могут приводить к потере сознания.

О том, что нужно знать про климакс, как избавиться от приливов и свести к минимуму неприятные ощущения в период перестройки иммунной системы организма, сегодня расскажет женский клуб «Кому за 30».

Как подготовиться к приливам?

Очень многих женщин волнует вопрос о том, что делать при климаксе и как избавиться от приливов, которые наступают совершенно неожиданно, заставляя дам бальзаковского возраста переживать не самые приятные мгновения. Одним из наиболее эффективных способов является их медикаментозное лечение, точнее, купирование подобных приступов, которые провоцируют всевозможные осложнения со здоровьем.

Однако до того, как прибегнуть к лекарственным препаратам, стоит принять некоторые профилактические меры. Конечно, тем, кто во время климакса мечтает о том, как избавиться от приливов полностью, сделать это при помощи простых и доступных средств вряд ли удастся. Однако свести к минимуму негативные последствия подобных приступов под силу любой женщине.

Кроме этого, стоит отказаться от острой, жирной и соленой пищи, а также ограничить употребление мяса.

Тем, кто во время климакса не знает, как самостоятельно избавиться от приливов, можно пройти специальный курс обучения методикам релаксации, периодически прибегать к помощи расслабляющего массажа, а также постоянно проветривать помещение, в котором они находятся основную часть времени.

У каждой женщины приливы при климаксе проходят по-разному. Поэтому стоит выработать индивидуальную методику борьбы с ними.

Кому-то могут помочь специальные дыхательные упражнения, другие предпочитают пить охлажденную воду или обтирать ею шею, грудь либо лицо.

В каждом конкретном случае следует выработать правильную линию поведения, благодаря которой есть шанс минимизировать неприятные ощущения, которые сопровождают приливы.

Климакс: как избавиться от приливов при помощи правильного питания?

Первые признаки климакса являются веским поводом для того, чтобы полностью пересмотреть свой рацион питания. Обязательно следует включить в ежедневное меню овощи и фрукты, которые помогают нормализовать работу эндокринной системы и, тем самым, значительно уменьшить неприятные ощущения во время приливов.

Кроме этого, растительная пища, в частности, соя, содержит огромное количество фитоэстергенов – веществ, которые могут заменить недостаток гормонов в организме.

Ну и, конечно же,  не стоит забывать о витаминах, которыми богаты фрукты и овощи.

Они не только способствуют укреплению иммунитета, но и помогают очистить организм от токсинов, избыток которых усиливает приступы.

  • Тем, кто во время климакса ищет способ, как избавиться от приливов, komy-za30.ru рекомендует практически полностью отказаться от кофе, заменив его минералкой,  зеленым чаем или же успокаивающими травяными настоями.
  • Острая и горячая пища в этот период также противопоказана, так как она может спровоцировать очередной прилив.
  • Не стоит также употреблять алкоголь и часто баловать себя жирными блюдами.

А вот дополнить ежедневный рацион витаминными комплексами и биологическими добавками, регулирующими выработку гормонов в организме, медики настоятельно советуют всем без исключения женщинам.

Меры, которые помогут сократить количество приливов

В первую очередь, свой день необходимо распланировать таким образом, чтобы оставалось достаточно много времени для отдыха. Женщины, постоянно испытывающие стрессы либо хроническое переутомление, страдают от приливов намного чаще.

Даже если вы знаете абсолютно все про климакс, как при нем избавиться от приливов и сохранить прекрасное самочувствие в этот непростой период, не стоит пренебрегать таким эффективным методом борьбы с недомоганием, как иглоукалывание. С его помощью можно свести частоту и интенсивность приливов к минимуму, а также прекрасно укрепить иммунную и нервную систему.

(оцените статью первой!)Загрузка…

Источник: https://www.komy-za30.ru/health/klimaks-kak-izbavitsya-ot-prilivov

Как избавиться от приливов во время климакса

На пороге зрелого возраста у многих женщин возникают деликатные вопросы о здоровье, задавать которые бывает не всегда удобно.

Например, как избавиться от симптомов климакса, которые часто мешают в повседневной жизни: неожиданных приливов жара, повышенной потливости, перепадов артериального давления, головных болей, раздражительности, расстройства сна.

Тем не менее, задавать эти вопросы надо. И желательно — врачам-специалистам, которые подберут оптимальный метод лечения.

Причина климакса — возрастное угасание функции яичников и снижение выработки женских половых гормонов – эстрогенов. Чтобы скорректировать это состояние и избавиться от неприятных симптомов, необходимо восстановить нормальный гормональный фон. Сейчас это можно сделать несколькими способами.

1.Гормоны извне

Заместительная гормональная терапия – основной метод лечения симптомов климакса. Прием гормонов эффективен, он улучшает состояние женщины, однако имеет ряд противопоказаний. Поэтому назначить гормонотерапию может только врач-гинеколог после тщательного обследования. На протяжении всего лечения необходим врачебный контроль.

2. Фитогормоны и БАД

Второй метод- фитопрепараты и БАДы. Это средства, в состав которых входят фитогормоны, восполняющие дефицит собственных гормонов в организме женщины.

К сожалению, фитопрепараты нельзя применять женщинам с эстрогенозависимыми опухолями. Фитогормоны, так же как и их химические аналоги могут вызывать прибавку в весе.

Их длительный прием врачами не рекомендуется. А ведь климакс иногда длится 6 или даже 8 лет.

3.Гомеопатия

Третий метод – приём гомеопатических препаратов. Как правило, они не имеют противопоказаний и сочетаются с приемом других лекарств. Гомеопатические средства можно принимать длительно, они не вызывают привыкания и не влияют на вес.

Часто гомеопатические препараты назначают вместе с ЗГТ, а далее — с постепенным снижением дозы введения гормонов. Тем не менее, в некоторых случаях, гомеопатические средства способны самостоятельно устранить симптомы климактерического синдрома.

Особое доверие в этом плане заслужил препарат РЕМЕНС. известный в России вот уже 15 лет.

Женское здоровье под защитой природы

РЕМЕНС — натуральное лекарственное средство, которое призвано выровнять гормональный фон женщины за счет стимуляции возможностей организма. Препарат способен восстановить работу системы, отвечающей за выработку собственных гормонов.

В составе препарата натуральные компоненты, которые помогают устранять симптомы климакса:

  • Пилокарпус — уменьшает потоотделение, снимает приливы;
  • Цимицифуга — нормализует работу яичников;
  • Сангвинария скандинавская — снимает головные боли, уменьшает приливы крови к лицу, оказывает противовоспалительный эффект;
  • Лахезис — нормализует настроение и сон, снимает беспокойство и раздражительность, оказывает противовоспалительное действие, нормализует артериальное давление;
  • Сепия — снимает приливы, обладает противовоспалительным эффектом, снимает застой в малом тазу, улучшает кровообращение в матке.

Все компоненты произведены из экологически чистого сырья.

Читайте также:  Можно ли набрать лишний вес от Дюфастона

РЕМЕНС помогает устранить как психоэмоциональные (раздражительность, плаксивость, нарушения сна), так и вегетативные симптомы климакса (приливы жара, потливость, приступы сердцебиения). РЕМЕНС способен нормализовать гормональный баланс не только при климактерическом синдроме, но и при ПМС (предменструальном синдроме).

РЕМЕНС выпускается в двух формах – капли и таблетки. Капли — экономичная форма, таблетки удобны на работе и в дороге. Для лечения климактерического синдрома рекомендуется принимать РЕМЕНС не менее шести месяцев. За долгую историю существования на рынке, РЕМЕНС заслужил репутацию средства, способного помочь женщинам справиться с проявлениями климактерического синдрома.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ.

Поделитесь с друзьями

9 способов избавиться от приливов менопаузы

Увеличение веса, перепады настроения и энергии, проблемы со сном, приливы – все это явные признаки наступления менопаузы у женщин. Можно ли избежать или минимизировать влияние этих изменений на организм? Доктор Кристина Гербстат уверенна, что с симптомами менопаузы можно справиться, и в этом помогут практические примеры из жизни женщин, которые нашли решение своим проблемам.

Йога помогает избавиться от признаков менопаузы, так как она уменьшает стресс , — пишет Тимоти Макколл, доктор медицинских наук, автор книги Йога как медицина . Древние позы, как известно, являются стимулом парасимпатической системе, которая отвечает за расслабление организма .

Каждая женщина, мечтающая избавиться от приливов менопаузы и других симптомов, может исправить ситуацию, пересмотрев свои привычки и избавившись от тех, которые провоцируют негативные признаки.

В первую очередь, это курение, большие дозы кофе, алкоголь.

Так же специалисты рекомендуют избегать приема таблеток для похудения, слишком горячего душа, саун, а так же сильных эмоциональных ситуаций, которые вызывают тревогу и стресс.

Последнее исследование доказывает, что регулярные занятия в тренажерном зале помогают сократить время, когда женщина испытывает симптом менопаузы. Согласно первому эксперименту, ученые обнаружили, что симптомы менопаузы у женщин сохраняются на протяжении 5 лет, а иногда и 10.

Но в то же время было доказано, что этот процесс можно контролировать.

В нашем исследовании женщины, которые занимаются спортом от 4 до 6 раз в неделю, избавились от симптомов менопаузы намного быстрее , — говорит Нананда Кол, доктор медицинских наук в Медицинском центре Научно-исследовательского института Мэн в Портленде.

Исследование Университета Бэйлор, в котором приняли участие 26 женщин, выживших после рака молочной железы, доказало, что гипноз может помочь уменьшить приливы у большинства из женщин. В ходе эксперимента все участницы прошли 5 сессий гипнотерапии с психологом.

Каждый сеанс включал в себя упражнения на расслабление и работу с мысленными образами, которые помогают каждой женщине чувствовать себя лучше. В конце курса 68% женщин сообщили, что их приливы уменьшились, а так же ушло чувство тревоги и бессонница.

Предварительные исследования показывают, что гипноз помогает так же избавиться от приливов и других симптомов и женщинам, у которых это состояние появляется естественно с возрастом.

Такая методика поможет уменьшить симптомы менопаузы, так как позволяет справиться со стрессом , — объясняет автор исследования Гэри Элкинс.

В момент приливов повышается температура тела, женщину часто бросает в пот, а лицо становится багровым. Хорошим решением в этом случае станет правильно подобранный наряд в несколько слоев. Это может быть рубашка из натуральной ткани и пиджак, который можно снять при необходимости. Специалисты рекомендуют избегать синтетической одежды, шерстяных вещей и шелка.

Прохладная окружающая среда

Избавиться от приливов и других признаков менопаузы так же поможет прохладный воздух. Вентиляторы, кондиционеры в помещениях, прохладный душ и обязательное проветривание помещения перед сном – обязательные составляющие каждого дня женщины. Сдавленный воздух и высокие температуры провоцируют усугубление симптомов менопаузы.

Многие женщины прибегают к народным средствам лечения менопаузы и ее симптомов, например, вводя в свой рацион большое количество сои, черного стеблелиста, витамина Е, или прибегают к иглоукалыванию.

На самом деле не существует ни одного исследования, которое бы доказывало эффективность этих методов в борьбе с признаками менопаузы.

Чтобы не усугубить процесс и избавиться от приливов менопаузы, специалисты рекомендуют обратиться к своему лечащему врачу, который и назначит эффективное лечение.

Статистика показывает, что у курящих женщин вспышки приливов и других симптомов менопаузы проявляются намного чаще. Это служит еще одним отличным поводом бросить пагубную привычку.

Последние исследования подтверждают тот факт, что дыхание помогает бороться с симптомами менопаузы, в том числе приливами. Частые глубокие вдохи и выдохи насыщают кровь кислородом, а так же понижают температуру тела, что и снижает проявление приливов.

Менопауза естественный процесс старения организма женщины, стоит лишь подстроиться под эти изменения и уменьшить проявление негативных симптомом менопаузы. Избавиться от приливов можно с помощью физических нагрузок, консультаций с врачом и бережного отношения к себе.

Источник: http://semejnyj-doktor.ru/kak-sdelat/kak-izbavitsja-ot-prilivov-vo-vremja-klimaksa.html

Приливы при климаксе, эффективное лечение

Приливы при климаксе довольно часто беспокоят женщин. Такое состояние объясняется исключительно на физиологическом уровне. У женщины во время климакса резко снижается уровень половых гормонов и полностью перестраивается организм.

Когда снижается уровень эстрогенов, женщину начинают беспокоить приливы жара. Это естественный процесс – именно так организм реагирует на изменения.

Прилив сопровождается учащенным сердцебиением, повышенным потоотделением, а также сосудистым расширением.

Причины возникновения приливов во время климакса

У каждой женщины организм перестраивается индивидуально. Во время климакса нарушается процесс терморегуляции. Некоторым женщинам приходится страдать от приливов более 10 лет, а у других симптоматика прекращается в течение 6 месяцев.

Женщина должна обратить внимание на факторы, провоцирующие приливы:

  • Стрессовые ситуации;
  • Повышенная температура на улице, в помещении;
  • Обогреватели, горячие батареи;
  • Злоупотребление алкоголем, курение;
  • Вредное питание.

В данной ситуации можно решить проблему, исключив провоцирующие факторы. Врач-гинеколог всегда обращает внимание на возраст женщины, ее образ жизни, а также физическую активность. Для предотвращения приливов во время климакса советуют придерживаться таких правил:

  • Пить как можно больше воды. В норме около 2 литров. Когда у женщины возникают приливы, у нее повышается потоотделение. Употребляя дополнительное количество жидкости, можно восстановить баланс.
  • Женщина во время климакса должна полноценно питаться. Желательно включить в рацион питания клетчатку, кальций, магний, овощи и молочную продукцию.
  • Активный спорт поможет облегчить течение климакса у женщины. Некоторые думают, — это не так, потому что во время физических нагрузок повышается сердцебиение, и женщина активно потеет. Наоборот — спортивные занятия избавляют от депрессии, стресса, также улучшают состояние нервной системы.

Методы лечения приливов у женщины

Избавиться от приливов можно с помощью гормональных препаратов. Дополнительно потребуется принимать лекарства для снижения артериального давления, ведь часто во время климакса женщин беспокоит гипертония.

Эффективным способом избавления от приливов при климаксе является настойка шалфея. С ее помощью можно улучшить состояние половых желез женщины. Курс терапии шалфеем составляет около двух недель.

Готовится настойка несложно: вам потребуется сухая трава шалфея – 3 столовых ложки, кипяток – 500 мл. Настойку нужно выпить за день. В профилактических целях советуют шалфей добавлять в суп, а также во вторые блюда.

Обращайте внимание на противопоказания к применению шалфея! Ни в коем случае нельзя его использовать при остром нефрите.

Облегчить состояние при климаксе поможет настойка с цветками боярышника. Для приготовления понадобится: боярышник – столовая ложка, кипяток – 250 мл. Выдержать смесь на водяной бане в течение получаса, после отфильтровать и добавить 50 мл кипятка. Настойка принимается утром и вечером по 100 мл. Курс терапии около двух недель.

При климаксе приливы часто сопровождаются психоэмоциональной нестабильностью. Чтобы избавиться от раздражительности, успокоиться, — врачи рекомендуют принимать настойку валерианы, в стакане кипятка развести столовую ложку. Эффективным лекарственным средством, которое помогает в стрессовой ситуации, является сок свеклы с добавлением меда.

Что делать женщине при приливе?

Когда наступает прилив, нужно обязательно взять себя в руки. К примеру, можно выполнить дыхательное упражнение – медленно и глубоко вдохнуть, после выдохнуть. Повторить его 10 раз. Не забывайте перед сном проветривайте помещение, в нем должен быть свежей воздух.

Во время климакса женщина должна полноценно питаться. В рационе должно быть мясо, белок. Очень полезна капуста, виноград, зеленый горошек, бобы, орехи, льняные семена.

Врачи советуют постоянно и довольно активно двигаться. Для женщины полезны танцы, аэробика, плавание. Обратите внимание, — какую одежду вы носите, она должна быть качественная.

Откажитесь от синтетических материалов. Лучше предпочесть вискозу, лен и хлопок.

Улучшает состояние женщины чай с хвоща полевого. Врачи рекомендуют пить его через 20 минут после приема пищи. Хвощ – это лучшее средство для стимуляции женских гормонов.

Таким же действием обладает медуница, ее рекомендуют добавлять в салат. От приливов поможет избавиться настой с грецких орехов.

Необходимо взять перегородки грецкого ореха и залить их 200 мл кипятка, настоять около 15 минут. Пить на голодный желудок.

Облегчит состояние и черный стеблелист, — с его помощью можно восстановить количество эстрогенов у женщины. Продается черный стеблелист в качестве активной добавки, в которой дополнительно содержится еще мелисса и пустырник.

Приливы жара лечат маслом вечерней примулы. Некоторые женщины принимают внутрь капсулы с маслом примулы вечерней. Препарат значительно улучшает состояние женщины. Ослабить приливы во время климакса поможет и масло с семян льна.

Обогащает достаточным количеством эстрогенов соя, она облегчает симптоматику при климаксе. Если женщину начинают беспокоить приливы, необходимо обратить внимание на тофу, чечевицу, молоко с соей. Дополнительно советуют использовать препараты, в состав которых входит соя – Медисоя, Фемивелл.

Читайте также:  Как уменьшить боль при месячных

Часто используется гормональное лечение, но оно имеет ряд побочных эффектов и может привести к инсульту, инфаркту миокарда, раку эндометрии и молочной железы.

Облегчают симптоматику противозачаточные препараты, в составе которых имеются половые гормоны. Данный метод лечения особенно подходит женщинам, у которых кроме приливов наблюдается сильнейшее кровотечение. Выбирать таблетки может только лечащий врач, самолечением заниматься не стоит, это очень опасно для здоровья.

Иногда для снижения приливов климакса используют антидепрессанты, так как с их помощью происходит регуляция серотонина. Наиболее эффективны Флуоксетин, Целекса, Сертралин. Антидепрессантами увлекаться запрещено, так как они могут негативно воздействовать на организм, и к тому же – подобные препараты часто вызывают привыкание.

Итак, приливы жара характерны для периода менопаузы. Для предотвращения приливов нужно обратить внимание на свой образ жизни.

Интересные статьи:

Источник: https://medportal.su/prilivy-pri-klimakse-effektivnoe-lechenie/

Народные средства лечения от приливов при климаксе

После 40 лет у женщин начинается климакс, связанный с угасанием функции яичников. В 45-50 лет наступает последняя менструация. Период менопаузы может длиться еще несколько лет. Для некоторых женщин он не связан с какими-то особенными осложнениями в состоянии здоровья.

У других обостряются различные заболевания. Все симптомы менопаузы связаны со значительным изменением соотношения половых гормонов: понижением уровня эстрогенов, вырабатываемых в яичниках, и повышением уровня пролактина (гормона гипофиза).

Приливы — один из наиболее характерных симптомов менопаузы.

Что такое приливы. Их признаки

Приливы испытывает во время климакса большинство женщин. Это состояние выражается в том, что у женщины внезапно появляется чувство, будто ей жарко, у нее возникает испарина.

Это длится несколько минут, потом наступает озноб. У некоторых женщин приливы могут появиться за 1-2 года до наступления менопаузы.

Они беспокоят в течение полугода или нескольких лет в зависимости от индивидуальных особенностей.

Причиной приливов является нарушение терморегуляции организма. Центр регулирования температуры тела находится в гипоталамусе. Изменение гормональных процессов вызывает сбои в его работе. Вегетативная нервная система реагирует усилением жара или повышенным потоотделением.

Приливы сопровождаются головокружением, тошнотой, нервными расстройствами, бессонницей. В этот период у женщин снижается иммунитет, повышается риск возникновения заболеваний сердца и сосудов, сахарного диабета, остеопороза, опухолей.

На тяжесть проявления приливов влияет температура на улице и в помещении, психологическое состояние. Неприятные симптомы во время климакса становятся сильнее при употреблении горячей, сладкой и острой пищи, а также кофе и алкоголя. Ослабить проявление приливов могут следующие факторы:

  1. Физические упражнения. Они способствуют укреплению и закаливанию организма, снимают стресс.
  2. Диета, употребление продуктов, содержащих кальций, витамины. Из рациона рекомендуется исключить жирную, острую и соленую пищу, сладости, спиртные напитки и кофе. Необходимо чаще пить воду в период климакса, чтобы восполнить потерю жидкости при потении. Это способствует также уменьшению частоты приливов за счет улучшения терморегуляции.
  3. Удобная одежда. Лучше оставлять шею открытой. Удобно надевать несколько тонких вещей друг на друга, чтобы во время появления приливов можно было частично раздеться.
  4. Соблюдение правил личной гигиены. Принимать душ нужно не только для чистоты тела, но и для снятия нервного напряжения, а также для закаливания.
  5. Полноценный отдых, отсутствие тяжелых физических и психологических нагрузок.

Видео: Как облегчить состояние женщин во время приливов при климаксе

Народные средства для лечения приливов

Чтобы женщина почувствовала себя лучше в период менопаузы, необходимо устранить такие неприятные признаки, как повышенная потливость, нервозность, нарушение сна, головная боль, снижение иммунитета, учащенное сердцебиение. Для лечения приливов при климаксе применяются народные средства: настои, отвары, соки и другие.

Отвар вероники дубравной

Помогает избавиться от головокружений и головной боли во время менопаузы. Для приготовления средства потребуется 2 столовых ложки высушенной травы. Заливают траву 3 стаканами кипятка. Каждый раз перед едой пьют этот отвар. Рассчитывают так, чтобы его хватило на 1 день.

Настои для улучшения сна при климаксе

(количество трав рассчитано на 0.5 л воды)

Рецепт 1

Берут по 1 столовой ложке сухого корня валерианы и хмеля, заливают кипятком. Полученный настой пьют перед сном (хватает половины стакана).

Рецепт 2

Готовят смесь из следующих компонентов: Валериана, донник (по 0.5 чайной ложки). Душица, пустырник, тимьян (по 1 чайной ложке). Заливают смесь кипятком, дают настояться. Пьют перед едой по половине стакана.

Мед с яблочным уксусом при бессоннице

На 0.5 стакана меда берут 3 чайные ложки уксуса. Хорошо перемешивают и едят перед сном по 2 ложки этой смеси.

Рецепты народных средств от мигрени при климаксе

Рецепт 1

На 0.5 литра кипятка берут 1.5 чайные ложки мяты, доводят до кипения и настаивают. Пьют перед едой от 1 до 3 раз в день по половине стакана.

Рецепт 2

Готовят отвар ромашки (1 щепотку на 1 стакан воды), а затем делают на этом отваре горячие компрессы на лоб.

Рецепты настоев для устранения учащенного сердцебиения

Настой 1

Смешивают хвощ полевой, горец птичий и боярышник в соотношении 2:3:5. Заливают 1 столовую ложку травяной смеси 1 стаканом воды, настаивают полчаса. Принимают по мере надобности по 1/3 стакана.

Настой 2

3 чайные ложки цветков василька настаивают в 1 стакане кипятка. Для лечения пьют настой перед едой трижды в день.

Отвар репы

Варят 15 мин 1 тертую головку репы в 3 стаканах кипятка, процеживают и пьют в день 4 раза по половине стакана.

Совет: Если учащенное сердцебиение при климаксе сопровождается болями в сердце, беспокоят отеки на ногах, частые головные боли, необходимо сходить к кардиологу. Возможно, развивается серьезное заболевание сердца. Народные средства помогают снять симптомы, но не устранить причину их возникновения.

Средства на основе шалфея для укрепления нервной системы, уменьшения потливости при менопаузе

Рецепт 1

Выжимают сок из свежих листьев шалфея, употребляют трижды в день по 1/4 стакана.

Рецепт 2

Для лечения готовят смесь следующего состава: шалфей, хвощ, валериана (3:1:1), заливают 1 стаканом кипятка, настаивают. Выпивают в два приема.

Рецепт 3

Заваривают чай из 1 щепотки шалфея и 1 стакана кипятка. Такой чай пьют каждый раз после еды в течение 2 недель. После перерыва в 1-2 недели можно продолжить лечение.

Снижение потливости с помощью травы иссопа

Заваривают 1 чайную ложку травы 1 стаканом кипятка и настаивают в течение 1 часа. Пьют в два приема. Повторяют лечение таким средством каждый день. Используют только свежеприготовленный настой.

Чай против приливов, для улучшения сна и укрепления нервной системы

В качестве заварки берут в равном количестве траву чабреца и мелиссы, ежевичные листья (кладут 1 чайную ложку смеси на 1 стакан кипятка). Настаивают, пьют по 1-2 стакана в течение 3 недель. Через 10 дней перерыва повторяют курс. Делают это 5 раз. От приливов избавляются полностью.

Настой для избавления от приливов

Берут по 1 чайной ложке ясменника пахучего, ежевичных листьев, пустырника, а также по 1/2 чайной ложки боярышника и болотной сушеницы. Для настоя требуется 1/10 часть этой смеси. Заваривают травы 2 стаканами кипятка, настаивают 2 часа. Выпивают этот отвар в несколько приемов в течение дня.

Смесь для укрепления иммунитета при климаксе

Измельчают в блендере 2 апельсина и 1 лимон вместе с кожурой, добавляют сок из 2 небольших свеколок, 1 столовую ложку меда. Принимают смесь перед завтраком и ужином.

Смесь соков для укрепления иммунитета, устранения приливов

Выжимают сок из 300 г моркови, 300 г хрена, добавляют сок из 1 крупного лимона и 300 г меда. Все взбивают блендером. Хранят смесь на холоде. Пить надо по 3 чайные ложки смеси перед едой.

Предупреждение: Такое средство для лечения не используется, если у женщины имеются заболевания желудка, кишечника или почек, так как сок хрена может вызвать обострение болезни.

Применение красного клевера при климаксе от приливов и остеопороза

Для того чтобы избавить женщину от неприятных симптомов климакса, в народной медицине используются природные фитоэстрогены, которые производят в организме то же действие, что и эстрогены яичников.

Это позволяет народными средствами уменьшить гормональный дисбаланс, что приводит к улучшению состояния женщины во время менопаузы, ослабляет симптомы приливов. Популярным народным средством, применяемым с этой целью, является красный клевер.

Его добавляют в чай, принимают в виде отвара.

Отвар из красного клевера

Готовят таким образом: берут 2 столовые ложки цветков клевера, заливают 2 стаканами воды. После закипания отставляют на 20 минут, а затем выпивают настой в 2 приема за день. Красный клевер содержит не только фитогормоны, но и соли кальция. Поэтому его пьют для предупреждения остеопороза.

Видео: Чай из красного клевера для облегчения приливов

Источник: http://xn--d1acrjbb5h.xn--p1ai/articles/narodnye-sredstva-lechenija-ot-prilivov-pri-klimakse-139.html

Ссылка на основную публикацию