Все о месячных

Все, что нужно знать о месячных

Пубертатный период девочек приходится на возраст от 9 до 16 лет, в данный момент девушки замечают преображения во внешнем виде, появления вторичных половых признаков (увеличиваются молочные железы, растут волосы на лобке, подмышками, на ногах), а также появление первых месячных у подростков — менархе.

Система женских репродуктивных органов включает в себя матку с яйцеводами, на концах которых под бахромчатыми расширениями находятся яичники, и влагалище.

Вагина соединяет внутренние и внешние половые органы и представляет собой трубку 8-10 см.

Яичники — это парные железы, выполняющие генеративную функцию, именно в них развиваются яйцеклетки, а так же вырабатываются женские гормоны, которые влияют на начало половой зрелости.

Средняя длительность цикла 28 или +/- 7 дней индивидуально для каждой девушки, а продолжительность менструации 3-5 дней, иногда 7. Первые менструации у девочек могут идти от 1 до 10-ти дней, а следующие наступить через два, три или более месяцев. Беспокоиться из-за этого не стоит, ведь Ваш организм перестраивается, а на это ему надо время.

В менструальном цикле насчитывают четыре фазы:

Первая фаза – это менструация. В этот момент через вагину выделяется  кровь, слизь, клетки эндометрия (внутренней слизистой оболочки матки). То есть менструальные выделения, которых в среднем выходит 60-80 мл.

Данный период может сопровождаться болями и спазмом внизу живота.

В таком случаи Вам помогут обезболивающие лекарства, теплая грелка, приложенная к животу, или теплый душ, регулярные занятия спортом также способствуют предотвращению болезненных ощущений в критические дни.

Когда месячные у женщины заканчиваются, наступает второй период цикла – развитие яйцеклетки. Также в эту фазу выделяются эстрогены (женские гормоны), благодаря которым эндометрий утолщается.

Примерно на 14 день от начала цикла или за две недели до появления следующей менструации начинается овуляция — третий этап. Созревшая яйцеклетка покидает яичник и движется к матке по фаллопиевым трубам.

Наша читательница рекомендует!При нарушении менструального цикла, для устранения и ослабления болевых ощущений во время менструации, до и после, при болезнях мочеполовой системы, если присутствуют выделения после секса, при других гинекологических проблемах я использую…Читать отзыв… »

Пока яйцеклетка продолжает двигаться по маточным трубам, слизистый слой матки утолщается. Такие изменения происходят в послеовуляционную четвертую фазу.

Этап овуляции является лучшим для оплодотворения яйцеклетки. Если сперматозоид попал в организм женщины, то по принципу хемотаксиса он движется к яйцеклетке и оплодотворяет ее, в результате чего формируется зародыш. Зародыш имплантируется в эндометрий матки, где и начинает свое созревание. Соответственно, последующие 9 месяцев менструации у женщины не будет.

В том случаи, если яйцеклетка не была оплодотворена, то менструальный цикл возникает заново и сопровождается кровянистыми выделениями.

За свою жизнь у женщины происходит около 500 циклов. К 50 годам месячные заканчивается и наступает менопауза.

Для девочек, которые только ждут начала первых менструаций, предвестником являются прозрачные выделения из влагалища, не имеющие запаха. Бели появляются за три или четыре месяца до менархе. Девушки также могут замечать за собой эмоциональные перепады, головную боль и спастическую боль внизу живота.

Задержка месячных не обязательно тревожный признак, ведь в первые пару лето после начала менструации цикл может иметь не регулярный характер.

Помимо беременности, основанием к задержке регулы у женщин могут стать стресс, прием фармацевтических средств, простудные заболевания, избыточный или недостаточный вес и др.

Если регулярность не устанавливается в течение нескольких лет, желательно обратиться за консультацией к гинекологу.

Частое наступление месячных, как и их задержка, являются показателем сбоя менструального цикла. Если через несколько дней после минувших выделений вновь появилась кров, это может указывать на вагинальное кровотечение при инфекции, миоме, раке, стрессе или гормональном дисбалансе.

Помните, что роль менструации в жизни девушки велика, ведь именно она подтверждает репродуктивную функцию и возможность рождения ребенка.

Источник: http://mesjachnye.com/pms/mesyachnye-u-zhenshhin

10 важных вопросов о месячных

Автор: Саймон · 15 Ноябрь 2014

Между нами девочками всегда существуют секреты, о которых мужчинам знать не положено.  Уверена, что одним из таких секретов могут стать вопросы и ответы на тему менструации.

Сегодня я поделюсь с вами, мои любимые читательницы, знаниями на эту тему.  Я представлю вашему вниманию 10 самых популярных вопросов на тему месячных и надеюсь, что эта информация многих из вас успокоит :).

Месячные (менструация) – это своеобразное «созревание» твоего организма, которое говорит о том, что ты взрослеешь и в будущем сможешь иметь детей. Женский детородный орган – матка – отторгает свой внутренний слой, который имеет название эндометрия. Поэтому не стоит бояться, когда на прокладке ты видишь не только кровь, но и сгустки чего-то черного и слизистого. У тебя ВСЕ ХОРОШО.

После того, как менструация заканчивается, в женском организме созревает яйцеклетка – женская клетка, которая при совмещении с мужской (сперматозоид) дает зарождение новой жизни.

Во время овуляции (примерно за 14 дней до следующих месячных) яйцеклетка направляется в матку и если она «встречает» по дороге сперматозоид, то девушка беременеет.

Послеовуляционный период – это период, когда организм ждет возможного оплодотворения. Если таковое не случилось, все начинается заново :).

  1. Когда должна начаться первая менструация? Особенности женского организма очень разнообразны, поэтому не существует какого-то определенного срока для начала первого менструального цикла. Во многих книгах и Интернет-источниках вы найдете временной промежуток 11-15 лет. Но встречаются, как и более ранее варианты полового созревания, так и более поздние. Есть девушки, у которых первые месячные пошли в 17 лет, есть те, кто ощутил первый дискомфорт в 10. Поэтому если вдруг у тебя их еще нет, не стоит паниковать. Мой совет – узнай у мамы и у бабушки, когда первые «дела» были у них. Обычно сроки менструации сильно зависят от наследственности.
  2. Сколько длятся месячные? Нужно четко распределяться значение «менструальный цикл» (см.ниже) и «менструация». Менструация длится обычно от 3 до 7 дней. Опять же – все индивидуально, но за среднюю продолжительность можно принять срок в 5 дней. В любом случае, в первые несколько дней после начала месячных, все не может быть стабильным, поэтому может случиться так, что в этом месяце длительность была 4 дня, а в следующем – 6.
  3. Сколько длится менструальный цикл? Менструальный цикл – это период между двумя менструациями + сам период менструации. Рассмотрим на примере. Месячные начались у тебя 1 марта, длились 5 дней. Следующие начались 28 марта. Это значит, что продолжительность твоего цикла 28 дней. Теперь к 28 марта прибавь 28 дней и получишь ориентировочную дату (25 апреля) следующей менструации. Стоит отметить, что длительность цикла у всех разная и может колебаться от 21 до 35 дней. Важно, чтобы цикл стал стабилен через пару лет, после начала менструации. Если цикл постоянно сбивается, то лучше обратиться за консультацией к врачу.
  4. Объем выделений. Каждая из нас – индивидуальность и наш организм это лишний раз подтверждает. Кто-то меняет прокладки/тампоны каждые 3 часа, а кто-то ходит с одним средством женской гигиены полдня. Единственное, на что стоит обратить внимание: не меняешь ли ты прокладки чаще, чем раз в 2 часа; не поменялись ли выделения с обильных на мажущие и наоборот. В любом из этих случаев лучше обратиться к врачу.
  5. Безопасно ли использовать тампоны, если я девственница? Совершенно безопасно, потому что тампоны не могут нарушить девственную плеву. Идеальным решением станет купить тампоны размера mini или средство с аппликатором. Тщательно изучи инструкцию к применению и не бойся! Главное – попробуй пользоваться таким средством защиты в пределах дома, так как некоторые женщины страдают СТШ (синдромом токсического шока) и не могут пользоваться тампонами. Синдромы шока: легкое головокружение, тошнота, головная боль. Если ты чувствуешь это – просто предпочитай прокладки.
  6. Что лучше – тампоны или прокладки? Здесь все зависит от того, кому что нравится. Во время занятий спортом или визита в бассейн, необходимости надеть обтягивающее белье и т.д. безусловно, спасает тампон. В остальное время ты смело можешь пользоваться прокладками. У меня есть подруга, которая всегда пользуется тампонами и чувствует себя очень уверенно!
  7. У всех бывают болезненные месячные? Практически каждая девушка во время этих дней испытывает дискомфорт в животе и пояснице. Легкое недомогание, головная боль, общая слабость или головокружение – все это связано с потерей крови. Однако если боль становится сильной, то лучше обратиться к врачу. НЕ ПРИНИМАЙ никаких таблеток без назначения врача. Рекомендации подруг или статьи в Интернете могут лишь навредить, а не помочь!
  8. Можно ли забеременеть во время месячных? ДА. Это одно из самых больших заблуждений молодых девушек – думать, что ты не забеременеешь. Однако стоит учитывать, что единственный способ не забеременеть – это пользоваться презервативами.
  9. Как часто нужно менять прокладку/тампон? Желательно делать это не реже, чем раз в 4-5 часов. Это, прежде всего, связано с личной гигиеной, необходимостью подмыться и наличием запаха.
  10. Можно ли заниматься спортом во время месячных? Можно и нужно! Катание на велосипеде, бег, плаванье и любые любимые дела не могут быть отложены, если ты хочешь ими заниматься!
Читайте также:  Кровянистые выделения после пол акта

Что важно знать о месячных?

Очень важно во время менструации сохранять чистоплотность. В школе носи с собой влажные салфетки, дома – обязательно пользуйся ванной и мылом для того, чтобы тщательно удалить все следы крови. Помни, что частые подмывания лишь улучшат общую картину. Не стоит затягивать со сменой прокладки, ведь неприятный запах – это не самое лучшее для девушки!

Появились вопросы? Задавай их в удобной и анонимной форме здесь.

Источник: http://club-for-girls.org/10-vazhnykh-voprosov-o-mesyachnykh/

Критические дни – вопросы и ответы

Критические дни доставляют нам немало хлопот, и в то же время они приносят нам иногда радость – тогда когда мы радуемся, что прошел еще один день, и мы не забеременели))

На этот раз поговорим о самых частых вопросах, о месячных и об ответах на них. Думаю, материал в основном пригодиться девушкам, которые не так уж давно столкнулись с их появлением. Хотя, любая женщина должна знать как можно больше о себе и о своем организме. Так что если вам интересно, читайте…

  1. Почему за неделю до месячных повышается аппетит?

В последние дни перед месячными, меняется соотношение между гормонами, которые производятся яичниками, то есть эстроген и гестаген. Если яичники производят меньше гестагена, чем положено, тогда третий важный гормон – андроген, повышает свое влияние на организм. И стоит выделять тот факт, что именно гормон андроген и стимулирует аппетит.

  1. Почему перед месячными я толстею, хотя ем также?

Возможно, вы уже не раз задали себе этот вопрос. И вот ответ – на самом деле вы не толстеете, просто перед месячными вода задерживается в тканях больше, поэтому опухают руки и ноги, а также набухает грудь. Но поправиться можно только на несколько кг.

  1. Почему перед месячными болит спина?

Чаще всего это происходит из-за проблем с опорно-двигательным аппаратом. Но также это может случиться из-за проблем с маткой.

  1. Почему за 2 дня до месячных сильно болят соски?

Из-за недостатка гормона гестоген в организме.

  1. Почему за день до месячных начинаются вагинальные выделения?

Гормональный уровень падает, и поэтому случаются вагинальные выделения.

  1. Почему за неделю до месячных так хочется секса?

Из-за состава гормонов повышается сексуальный аппетит. Мужских гормонов становится значительно больше.

  1. Почему болит один из яичников во время месячных?

Это может случиться из-за внутренних спазмов матки, а также при неполной овуляции, на левом или на правом яичнике может появиться киста, которая набирает жидкость и растет, поэтому могут появиться боли, которые отдают в один или в другой бок.

  1. Почему у меня в животе спазмы за несколько часов до начала месячных?

Ваш организм производит особенные вещества, которые стимулируют сокращение матки, а при сокращении матки вы чувствуете спазмы в животе.

  1. Как справиться с болью при месячных?

Болезненные месячные можно сделать менее болезненными с помощью легких физических упражнений и йогой. Также можно пить   успокаивающие травяные чаи, так как ромашковый чай, чай из зверобоя и т.д. В аптеках продаются специальные чаи от боли во время месячных, в их состав уже входит все необходимое. Важно только начинать принимать эти чаи за 2-3 дня до начала месячных.

  1. Почему месячные бывают иногда обильные?

На обильность цикла зависит гормональный фон и стресс. Речь о гормонах, которых производят яичники.

  1. В какие дни месячные обильнее обычного?

На второй и третий день цикла месячные самые обильные. Именно тогда выделения идут в большом объеме.

12. Иногда кровь просто льется, почему?

Чаще всего это происходит при изменении положения тела. То есть, если лежать некоторое время и потом встать, у вас будет ощущение, что кровь льется в больших количествах, а на самом деле оно собиралось в вагинальном пространстве,  и как вы только встали, оно начинает  покидать это пространство.

13. Почему месячные длятся иногда 2 дня, а иногда 5 дней?

На количество месячных влияют гормоны и их уровень в организме. И может меняться в зависимости от высокого артериального давления, проблемы со свертыванием крови или же какие-то заражения.

14. Почему месячные приостанавливаются на время, а потом продолжаются еще на несколько дней? Это нормально?

Нет, это не нормально. Но такое может случиться  при временном закупоривании шейки матки.

15. Почему цикл опаздывает на 2-5 дней, или наоборот начинается раньше?

Это зависит от качества процесса овуляции, которая происходит на благоприятном гормональном фоне. В случае каких-то гормональных изменений, меняется и начало цикла.

  1. Почему перед месячными появляются прыщи на лице и теле?

Из-за гормонов. Виноваты в этом отсутствие необходимого количества эстрогенов, которые не позволяют коже быть жирной, тогда на ней не появляются прыщи.

  1. Какой тампон использовать и как часто его менять?

В начале месячных тампон надо менять каждые 3-4 часа, а то и чаще. Когда тампон наполняется, вы должны будете чувствовать какое-то давление на стенки вагины. Что касается размеров тампоном, для обильных месячных 4-6 капли, для скудных – 2 капли и т.д.

18.  Почему появляются сгустки крови?

Появление сгустков крови плохой знак, который говорит о каких-то проблемах в вашем организме. Как правило, состав месячных не позволяет свертывание крови. Сгустки могут появиться из-за каких-то заражений, воспалений и т.д.

  1. Почему во время секса сразу после третьего дня месячных начинается обильное кровотечение?

Слизистая оболочка, которая формируется по окончанию месячных слишком тонкая и не прочная, и во время секса может порваться, отсюда и кровотечение.

  1. Почему болит голова по окончанию месячных?

Сосуды,  которые есть у нас в голове, работают тоже в зависимости от гормонального фона. Когда заканчиваются месячные, резко падает уровень гормонов и может начинаться головная боль.

  1. Прокладки или тампоны, что лучше?

Выбирайте в зависимости от личных предпочтений, но помните, что в случае каких-то воспалений или заражений половых органов, запрещено пользоваться тампонами.

  1. Когда не пью противозачаточные таблетки месячные скудные, почему?

Противозачаточные таблетки содержат определенные гормоны, которые влияют на овуляцию, они сглаживают слизистую оболочку матки и успокаивают спазмы, которые могут возникнуть.

  1. Почему бросает жар при месячных?

В зависимости от количества жидкости в организме и в зависимости от количества гормонов, меняется артериальное давление, оно падает и поэтому бросает в жар. Также в жар может бросать в случае малокровия или при больших потерей крови в случае длинных и обильных месячных.

  1. Влияет на месячные погода или нет?

На месячные влияет гормональный фон. И когда у вас появляются какие-то ощущения или эмоции, это влияет на гормональный фон, и соответственно на месячные.

  1. Во время обильных месячных организм женщины теряет витамины и минералы?

Нет, но теряется железо, из-за чего возникает депрессия и подавленное состояние.

  1. Почему появляются приступы ярости и сентиментальности во время месячных?

Ваше настроение зависит от гормонального фона. Также, когда женщина ждет ребенка, а вместо желанной беременности, у нее появляются месячные, она, конечно же, может расстроиться.

27. Можно ли заниматься сексом во время месячных?

С медицинской точки зрения секс во время месячных не противопоказан.

Вот это самые часто-задаваемые вопросы  о месячных. Если у вас есть другие вопросы, пишите, постараемся найти ответы вместе.

Rating: 9.1/10

Источник: http://womensland.ru/vse-o-mesyachnyx/

Чего ждать от первой менструации: правила поведения

Общепринятой нормой, когда должна прийти первая менструация у девочек, проживающих в средней полосе, определяется возрастом от 12 до 14 лет. Тот красный день календаря, когда организм девочки стал девичьим, в медицине считается «гинекологическим возрастом» и берёт свой отсчёт.

  • Врач рассказала, как забеременеть быстро и эффективно! Смотри, пока не удалили…

Существуют некоторые закономерности, судя по которым можно приблизительно ждать, когда обещают брать своё начало месячные, рано или несколько позже:

  • Наследственность. Наиболее вероятно, что организм дочери повторит материнский период, когда приходили первые менархе. Эта закономерность удваивается, если и у матери был скопирован генетически период первой менархе.
  • Рацион питания. Когда девочка регулярно получает качественное питание, богатое витаминами, полезными веществами, то её организм даёт сигнал гормональной системе о готовности к созреванию и в будущем полноценного обеспечения плода (в чём и состоит суть менструаций).
  • Развитие физическое. Организм, что более развит, который обладает выносливостью, физической силой, активностью, а так же устойчивостью к неблагоприятным условиям готов несколько раньше взять на себя работу гормональной системы и принять первые месячные. Это проявляется в накопительной системе, т.е. если ребенок и в раннем возрасте был выше, обладал большим физическим развитием, чем ровесники, то есть вероятность опережения и в половом созревании.
  • Географическое положение или национальность. Существует мнение, что страны и регионы, которые имеют тёплый, даже жаркий климат с обилием солнечного света влияют на организм девочек активнее и провоцирует более ранее наступление первых менструаций, чем в холодных частях. Современность же этот фактор опровергает, ссылаясь на довольно небольшую разницу.
  • Эмоциональный фон. Как говорится «все болезни от нервов» и нестабильный эмоциональный фон ребенка может повлиять на временной период, когда придут первые месячные.
  • Заболевания. Несомненно, проблемы со здоровьем, особенно, серьёзные заболевания имеют влияние и на гормональную систему, не давая ей вовремя развиваться.
  • Физиология.Индивидуальность каждого организма, его особенности развития и функционирования, что считаются нормой, влияют на зрелость организма к месячным.
Читайте также:  Задержка 1 день

Первые менструации, естественно, могут прийти и ранее 12 или позже 14 лет, что говорит о выходе из норм и требует консультации специалиста, особенно, если сроки слишком уж далеки от нормы. Поверьте, если всего 100 лет назад первые менархе приходили в 18 лет, то сегодня это далеко не норма, а серьезный повод к обследованию молодой девушки.

Первая менструация у девчонок-подростков говорит об активной фазе полового созревания. За 2-2,5 года до первого красного дня можно наблюдать определённые изменения в организме на фоне работы гормональной системы.

  • Половое созревание. Фигура девочки станет округляться, приобретать женственность, увеличатся в размерах молочные железы, появятся тёмные жесткие волосы на лобковой части, в подмышечных впадинах, ногах, на лице часто можно наблюдать угревую сыпь.
  • Выделения белей. За 1-2 года до активного полового созревания из влагалища станут выделяться бели, а примерно за 2-3 месяца перед тем, как придут первые месячные, можно отметить их усиленное выделение, часто с изменением консистенции к более вязкой или жидкой. Главное, чтобы при этом не присутствовал неприятный запах или другой цвет. Это может говорить о патологии.
  • Болевые ощущения. Первая менструация, а так же предшествующие ей дни могут сопровождаться тянущей или ноющей болью низа живота. В зависимости от индивидуальности она может иметь разную интенсивность.
  • Симптомы ПМС. Перед менархе девочка-подросток может испытывать на себе все взрослые симптомы ПМС. Это могут быть, как головные боли, головокружения, резкая и частая перемена настроения, раздражительность, так и тошнота, а так же такая частая в подростковом возрасте агрессия.

3 Тот самый день календаря

Вот и пришел день физиологического становления девушкой – пошли месячные первый раз. Вы это могли заметить по выделениям на вашем белье, которые  не такие, как обычно. Ведь вначале может мазать коричневым, а может и сразу произойти кровянистое выделение. Желательно, обратиться к старшим женщинам в вашей семье за помощью и объяснениями.

В любом случае, когда пришли первые месячные, стоить знать:

  • Менструальные выделения имеют более тёмный, нежели кровь, цвет и специфический запах;
  • Сгустки в выделениях – это нормально. Они – это слой эндометрия, что отторгся от матки;
  • Выделения из влагалища будут происходить периодически в течение нескольких дней, а не единственный раз в сутки;
  • Длительность выделений в среднем 3-5 дней, неравномерно в течение суток;
  • В первые 3 дня выделяется наибольший объём от всех выделений, и по статистике на 2й день приходится большая их часть.

То, как проходят первые месячные, зависит сугубо физиологических и индивидуальных особенностей девочек. У некоторых они сопровождаются предменструальными симптомами в первые дни, т.е. тошнотой, иногда рвотой, нарушением стула, головными болями и переменами настроения, болями внизу живота, а другие переносят менархе очень даже легко и без особых перемен в повседневной жизни.

Первые месячные, в принципе, как и все последующие, требуют несложных условий к выполнению, что облегчат эти дни и пройдут с максимумом комфорта:

  • Отсутствие физических нагрузок;
  • Перерыв в занятиях спортом;
  • Отказ от приёма ванны;
  • Отказ от солнечных ванн;-
  • Усиленное соблюдение личной гигиены;
  • Пересмотр рациона питания (исключить острые блюда).

Все эти условия направлены на обеспечение спокойствия организма, в частности матки, в период регулов и когда начинается первая менструация. Физкультура, горячая вода, острая пища могут спровоцировать усиленное её сокращение, что приведёт к обильным выделениям, выше нормы.

Первые месячные отнюдь не требуют постельного режима, стоит их принимать, как неотъемлемую часть вашей будущей жизни женщины, а не, как болезнь.

5 Личная гигиена в период регулов

Первая менструация является тем событием, когда девочка должна следить за своей личной гигиеной в период регулов или менструальных выделений более усиленно, чем обычно. Менструальная кровь – это очень хорошая среда для развития бактерий, которую следует устранять, т.е. подмываться не реже 2х раз в день, а в лучшем случае, перед каждой сменой гигиенического средства.

Первые месячные, а так же все последующие требуют применения гигиенических средств:

  • Женские гигиенические прокладки;
  • Женские гигиенические тампоны.

Наиболее правильным выбором считается прокладка. Она не только более легка в применении, отображает состояние и обильность выделений, а так же не препятствует отторжению сгустков эндометрия.

Девочка сможет понять, каким образом происходят выделения, в каком объёме, как часто нужно менять гигиеническое средство и со временем использовать тампоны, как более комфортное и надежное гигиеническое средство.

6 Важность процесса

Первая менструация – это большой шаг девочки к взрослой жизни.

Да, ежемесячные критические дни, особенно, если они протекают не совсем повседневно и имеют массу недостатков (ПМС, боль в животе, использование гигиенических средств и т.д.

), они выматывают и раздражают, наверняка, каждую женщину.Однако именно первые месячные в будущем станут для вас возможностью зачать и выносить ребёнка, как взрослой полноценной женщине.

С приходом менархе советуем завести календарик и отмечать дату прихода первых выделений ежемесячно, чтобы иметь понятие о регулярности вашего цикла, а значит и женском здоровье. Первых 2-3 года после менархе цикл может быть не постоянным, но отсутствие менструаций дольше 3 х месяцев или приход чаще 1 раза в месяц требуют консультации специалиста.

Достигнув возраста физиологического становления девушкой, не стесняйтесь советоваться с мамой, сестрой или бабушкой. Поддержка и помощь близких помогут вам не только хорошо воспринять то, что начались первые месячные. Они смогут вовремя увидеть проблему, а так же уберечь от нежелательных последствий – незапланированной беременности.

Источник: http://KlimaksPms.ru/menstruation/life-during-menstruation/chego-zhdat-ot-pervoj-menstruacii-pravila-povedeniya

Первые месячные: что надо знать

Кто и как бы там это не называл, но менструация – обычная часть жизни любой девушки. Если ты здорова, рано или поздно это случится и с тобой.

Когда у девушек начинаются месячные?

Нормой считается, если первая менструация случается в период от 9 до 16 лет. Обычно это происходит в 12-13 лет. Но если у тебя это случилось чуть раньше или немного позже, не переживай. Это нормально.

Начало менструации, его еще называют красивым словом «менархе», часто бывает генетически предопределено. Так что можешь поинтересоваться, когда это случилось с мамой и бабушками. Возможно, у тебя менархе произойдет в том же возрасте.

Если тебе уже больше 16, а менструация все еще не начинается, возможно у тебя первичная аменорея. В любом случае, тебе нужно проконсультироваться с врачом.

Чего мне ждать от первой менструации?

У большинства девушек первые месячные выделения бывают несильными. Возможно, тебе даже не понадобятся прокладки или тампоны.

Это вообще может быть несколько пятнышек на твоем белье, которые ты не сразу заметишь. Они могут быть розовыми, красными или коричневыми.

Но если ты из тех удачливых девиц, которые все и сразу получают по полной программе, и твоя первая менструация обильна, не переживай, это тоже нормально.

Как мне подготовиться к первой менструации?

А ты уже готовишься! Да-да, прямо сейчас, читая эту самую статью. Вообще, чем больше ты будешь знать о своем организме, о том, как он функционирует, тем тебе проще будет подготовиться физически и морально.

Ты можешь поговорить с девушками, у которых уже есть месячные. Они расскажут тебе, как они это чувствуют и что переживают в эти дни. Это тоже помогает подготовиться. Замечательно, если у тебя доверительные отношения с мамой. С ней тоже полезно это обсудить.

Или с другой взрослой женщиной, которой ты доверяешь.

Отличная идея – носить прокладку с собой в сумочке на всякий случай. Вдруг это случится с тобой прямо на следующем уроке. Просто будь готова. Это успокаивает. Но если у тебя неожиданно начнутся месячные, не стесняйся попросить прокладку у подружки или просто знакомой девушки. Мы все время так друг друга выручаем.

Какие симптомы могут предшествовать месячным?

У тебя может болеть низ живота или спина. Да, спазмы внизу живота – обычное дело. Также ты можешь испытывать болезненные ощущения в области груди. И, конечно, ты уже слышала о великом и ужасном ПМС.

Ученые всего мира до сих пор спорят, есть он или нет. Но на всякий случай приготовься к тому, что незадолго до начала менструации у тебя может испортиться настроение, ты можешь чувствовать себя незащищенной и уязвимой.

Да, и плакать целый день это тоже нормально.

Источник: http://www.ellegirl.ru/articles/vse-chto-tyi-doljna-znat-o-svoih-pervyih-mesyachnyih/2/

Эти дни: все, что ты должен знать о ее менструальном цикле

Да, нас тоже немного корежит от этой темы. Кровь, слезы, временный целибат… Лучше даже не думать об этом. Но! Безусловное право ничего не знать о том, что происходит внутри женщины, имеет только мужик, живущий с другим мужиком (и это совсем не наш вариант).

А невежды нормальной ориентации рискуют не только расположением партнерши, но и собственными нервами/сексуальной жизнью. Ты, конечно, можешь отправиться на рыбалку, не запариваясь, кто ловится в облюбованном тобой месте, на что этот «кто» клюет и в какое время суток стоит забросить крючок. Но не жалуйся потом, что твой кукан так и остался сухим.

Читайте также:  Овуляция и зачатие

Все, на этом завязываем с метафорами и переходим к теории. Итак, тебя угораздило связаться с женщиной. Поздравляем.

Факт первый из тех, что тебе нужно знать: не все в вашем общении зависит от вас — очень многое зависит от темных природных сил, которые в просторечии называются прогестерон и эстроген (разъяснения дадим позже).

Управлять ими практически невозможно, но для начала просто испугайся и запомни эти названия. Факт второй: принципиальная разница между мужчинами и женщинами заключается, как это ни банально, в количестве половых клеток. Ты ежедневно выдаешь на-гора порядка 300 миллионов сперматозоидов.

Женский организм за весь месяц формирует одну-единственную яйцеклетку. Неудивительно, что целый ряд физиологических процессов направлен на обеспечение максимально благоприятных условий для этой эксклюзивной драгоценности (и для потенциального эмбриона!).

А уж насколько это соответствует интересам современной женщины и ее партнера, с точки зрения эволюции — дело десятое.

Вкратце менструальный цикл выглядит так. Всю первую половину месяца происходит созревание яйцеклетки. Одновременно матка наращивает новый эпителий (слизистую оболочку), чтобы в него мог заселиться зародыш. В середине цикла происходит овуляция — выход яйцеклетки на боевые позиции.

Всю следующую неделю организм пребывает в позиции голкипера: ему нужно ухватить и надеж­но зафиксировать беременность.

Наконец, в последнюю неделю цикла становится понятно, что ребенка в этот раз не будет, и организм разочарованно готовится отправить в утиль не понадобившийся реквизит (речь все о том же эпителии).

День, когда обломки этих декораций появляются на свет, и есть первый день, с которого отсчитывают начало следующего цикла. Не пропусти этот момент (как это сделать — уже твоя забота)! Ведь именно с него и начинается наш специальный репортаж из внутреннего мира твоей женщины.

День 1-7

ЧТО С НЕЙ ПРОИСХОДИТ:

Мускулатура матки сокращается, чтобы эффективнее отслоить эпителий. Три четверти женщин в это время испытывают боль внизу живота и совершенно не расположены ни двигаться, ни работать, ни радоваться жизни.

Многие вынуждены принимать обезболивающее. К счастью, боль обычно проходит за день-два, параллельно улучшается настроение (в сравнении с последней неделей цикла, см.

ниже) и уже на третий-четвертый день женщина бодра и весела.

ЧТО ДЕЛАТЬ ТЕБЕ:

Относиться сочувственно, ждать, когда пройдет. Если боль всерьез мешает жизни или продолжается больше трех дней, стоит уговорить любимую посоветоваться с гинекологом.

Вполне вероятно, что врач предложит противозачаточные таблетки: они снижают гормональные бури, а значит, и интенсивность месячных и выраженность болевого синдрома.

Ты слышал, что врачи не рекомендуют заниматься сексом во время менструации? На самом деле единственная научно обоснованная претензия — это повышенная вероятность передачи инфекций.

Если вы, как подобает идеальной паре, в начале отношений вместе посетили венеролога, то сексом заниматься можно (если хотите перестраховаться — используйте презерватив). Многим женщинам во время месячных достичь вагинального оргазма легче, чем обычно, — причина в усиленном кровоснабжении малого таза. А ведь оргазм — это не только удовольствие, но и прекрасное средство против боли!

Многие отмечают, что в эту неделю женщины, как подорванные, начинают заниматься стиркой-уборкой. «На самом деле повышенное стремление организовать пространство вокруг себя проявляют только дамы с тревожным характером.

А уж если она и в обычные дни не терпит беспорядка, то во время менструации это превратится в манию», — развенчивает миф психиатр Бриг Сударсанан из Роклендского госпиталя (Нью-Дели, Индия).

Предложи ей провести генеральную уборку в квартире, в любом случае будешь в плюсе: или станет чище, или выяснится, что у твоей партнерши стабильная психика, которую никакой пылью не разбудишь.

А если она на таблетках? Оральные контрацептивы содержат химические аналоги прогестерона и эстрогена и за счет этого обманывают эндокринную систему. Организму кажет­ся, что все необходимое уже есть, и он не стимулирует выработку собственных гормонов.

Из-за этого большинство циклических изменений у женщины, принимающей таблетки, выражено намног­о меньше.

Например, исследование, в котором сравнивалось количество чаевых у стриптизерш в разных фаза­х цикла, показало: с таблетками танцовщиц­а в период овуляции зарабатывает на $100 меньше, чем без оных.

Но закон подлости еще никто не отменял — хорошие вещи из-за контрацептивов и впрямь становятся менее выраженными, а вот наш любимый ПМС, наоборот, у некоторых бедняжек только усиливается (ведь снижение уровня прогестерона в конце цикла происходит более резко). Впрочем, таблетки препятствуют нарастанию эпителия в матке, а значит, месячные заканчиваются быстрее. Попробуй тут выбери, какой вариант лучше.

Источник: http://www.mhealth.ru/sex/sex/okayannye-dni-vse-chto-ty-dolzhen-znat-o-ee-ezhemesyachnyx-nedomoganiyax/

Все о месячных — что такое ПМС

Содержание:

  • Задержки месячных, причины
  • Признаки месячных
  • Боли при месячных

Наверное, каждому знакомо, когда мы стремимся достичь какой-либо цели, проходя все преграды на пути. Но в один момент руки просто опускаются, исчезает любое желание что-либо делать. Просто пропадает настроение. Почему же у женщин это происходит регулярно? Настроение слабого пола – это не только умение держать себя в руках в любой ситуации, но и физиологическое состояние.

Наиболее неустойчивый период и называют предменструальным синдромом, то есть ПМС. Данный синдром, прежде всего, связан с периодическими гормональными изменениями в организме женщин.

Один раз в месяц, за несколько дней до начала месячных, увеличивается выработка эстрогенов, а число прогестерона, наоборот, уменьшается.

Этот дисбаланс и приводит к тому, что появляется недомогание, которое называют ПМС.

Существует и гипотеза о психологической природе данной проблемы: молодые девушки могут испытывать страх по отношению к первым месячным, а для женщин – это недовольство интимной жизнью. Основными симптомами проявления данного недуга являются:

  • Высокий уровень эстрогенов делает женщину раздражительной и беспокойной. При этом может нарушиться не только настроение и самочувствие, но и увеличивается число конфликтов в семьи и на работе.
  • Некоторые женщины могут чувствовать усталость и депрессию.
  • Повышенный аппетит.
  • Вегетососудистые нарушения: головная боль, тошнота, боль в области сердца, перепады давления.
  • Обменно-эндокринные нарушения: болезненность молочных желез, озноб, повышение температуры, нарушение сна.

Задержки месячных, причины

Если в положенное время не пришли месячные, то сразу всплывает вопрос о наличии беременности. Но причины данной задержки могут быть весьма разнообразные. Нормальным явлением считается, если месячные не приходят в течение 5 дней.

Следует запомнить, что цикл регулируется не только яичниками и маткой, но также и нервной и эндокринной системами и корой головного мозга. Любое нарушение в этих системах и может привести к задержке месячных.

Какие же основные причины задержки менструации? Несомненно, самой частой является беременность.

Поэтому, если вы стали счастливой обладательницей двух полосок, то можно только поздравить и пожелать здоровья малышу. Если же беременности нет, то это первый сигнал о наличии нарушений или заболеваний в организме.

  1. Гинекологические заболевания. Месячные могут не прийти, если у вас имеются такие заболевания, как миома матки, различные воспаления, поликистоз яичников. Чтобы избежать осложнений и выявить настоящую причину отсутствия месячных, необходимо своевременно обратиться к врачу.
  2. Прием противозачаточных средств также влияет на менструацию, снижая производительность яичников.
  3. Если женщина сделала аборт, то в организме происходит гормональный сбой.
  4. Одной из частых причин задержки месячных считается стресс и различные сильные переживания, в результате которых нарушается работа в определенной части головного мозга, отвечающей за менструальный цикл.
  5. Резкая потеря веса также становится одной из главных причин задержки месячных.

Признаки месячных

Безусловно, у каждой представительницы прекрасного пола возникают различные признаки наступления месячных. Многие женщины перед началом месячных становятся раздражительными и капризными. В некоторых странах сотрудницы выставляют на стол специальные таблички с надписью «Не беспокоить. У меня ПМС».

Каждая девушка может также заметить появление излишней слезливости по совершенно непонятным причинам; наступает разочарование в не только в себе, но и в окружающих. Но через пару дней все пройдет, так что совсем юным девушкам не стоит беспокоиться.

Некоторые испытывают небольшую тянущую боль внизу живота или в пояснице, что является верным признаком наступления менструации.

Угревая сыпь, сонливость и отечность ног, конечно же, не красят женщину, но не стоит расстраиваться, так как это показывает, что в данный момент вы находитесь в замечательном детородном возрасте.

Боли при месячных

Из-за сокращений матки вы можете чувствовать боль внизу живота во время месячных, которая наблюдается почти у половины женщин, находящихся в детородном возрасте. Боли при менструации могут сопровождаться тошнотой и головокружением. Как же облегчить состояние во время месячных? Прежде чем прибегать к медикаментозному лечению проблемы, воспользуйтесь самыми простыми советами.

  1. Тепло. Теплая грелка или душ помогут вам расслабить мышцы, снимая спазмы.
  2. Делайте легкие физические упражнения, которые помогут избавиться от менструальных болей.
  3. Уменьшат боль и мягкие круговые массажные движения.
  4. Придерживайтесь особенной диеты во время месячных. За неделю до них уменьшите потребление тяжелой пищи.

Источник: http://woman-team.ru/zdorove/vse-o-mesyachnyih.html

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию