Почему при месячных сильно тянет и болит поясница

Почему при месячных сильно тянет и болит поясница

Природа так определила, что именно женщине суждено выносить за всю свою жизнь максимум болей: при родах, при менструации, при стрессах, при гинекологических заболеваниях.

Менструация – естественный цикл для женщины, но он редко проходит безболезненно. Лишь немногие не задаются вопросом почему поясница болит во время месячных, потому что им повезло: “эти” дни проходят спокойно и без боли.

Большинство женщин страдает от ноющих, дергающих болей то внизу живота, то в самой пояснице.

Больше всего на такие боли в пояснице жалуются те, кто еще не рожал. Некоторые специалисты объясняют это тем, что матка раскрывается и происходит подобие родов. Действительно, иногда боли носят схваткообразный характер и могут быть достаточно агрессивными.

Однако, если болит поясница во время месячных, необходимо выявить причину. В медицине есть такое понятие как иррадиирование. Это значит, что боль как симптом может оказаться в любом месте, тогда как первичный очаг будет совсем в другом месте.

Так, во время месячных может быть выявлена любая из патологий.

Нужно еще сказать о том, что бывают удивительные аномалии. Например, было несколько случаев, когда девушки приходили на прием с жалобами на боль в пояснице при критических днях. При этом менструации были вовремя, без опозданий. Единственная особенность была – скудность крови. В результате оказывалось, что девушка в положении и это при том, что никаких проявлений до этого не было.

Во время овуляции болит поясница у многих девушек и женщин. Иногда гормональный фон меняется под воздействием внешних факторов и боль в пояснице сменяется на болезненность груди, особенно сосков. Женский организм уникален, поэтому при сильных болях необходимо мнение гинеколога и, как минимум, УЗИ женских органов.

Причины болей в пояснице при овуляции

Боли в пояснице в месячные могут быть вызваны разными причинами:

  • наследственность;
  • внематочная беременность;
  • патологии в строении и положении матки: искривления, загибы, перекруты;
  • воспалительный процесс в матке или яичниках;
  • вживленная спираль.

Вообще ставить спираль как средство предохранения, стало популярным способом. Однако редко кто понимает, что спираль – инородный предмет. Организм его воспринимает как обычный имплантант и может не принять его. В результате матка отторгает спираль, открывается кровотечение.

В других случаях спираль может врасти в живую ткань, что спровоцирует воспаление, нагноение. В обоих случаях может быть боль при овуляции, отдающая в копчик, в спину, в пах.

Даже благополучная спираль, которая правильно прижилась, способна вызывать активные сокращения мышечной ткани, что и провоцирует боль во время менструации.

Болит поясница в такие дни и тогда, когда в гормональном фоне происходят изменения или нарушения. Если в матке есть миомы или опухоли, это тоже может вызывать боль. Образование кист на яичниках может запускать воспалительный процесс, вовлекая матку. Различные инфекционные заболевания мочеполовой системы могут служить факторами для появления боли в пояснице при месячных.

Важно!

Есть еще одна причина – предменструальный синдром (ПМС). Этот синдром проявляется примерно за десять дней до первого дня. Симптомы у ПМС самые разнообразные, от физиологического недомогания до психического расстройства. Боль в пояснице в этом случае – лишь один из множественных признаков.

У такого синдрома есть целый перечень симптомов и признаков, кроме того, что болит поясница:

  1. головные боли;
  2. перемена настроения;
  3. активность или пассивность по отношению к партнеру;
  4. высыпания любого вида на коже;
  5. тошнота, ложный токсикоз;
  6. сонливость;
  7. судороги;
  8. скачки температуры;
  9. спутанная речь.

ПМС переносится каждой по-разному, заканчивается он обычно в первый же день от начала самой менструации. Однако некоторые признаки могут сохраняться, пока процесс не завершится полностью.

Тянущие боли как признак беременности

В норме менструация начинается примерно в одно и тоже число каждого месяца. Но иногда происходят сбои, например, на фоне сильного стресса. В этом случае цикл может сдвигаться, происходит задержка. Но бывает и так, что месячные уже должны пойти, но их нет и при этом поясницу сильно тянет. Это тревожный признак, который косвенно указывает на серьезные нарушения или наличие беременности.

Основные признаки, которые могут сказать о беременности в период менструации:

  • малозначительные выделения коричневого цвета;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • перемены во вкусовых ощущениях;
  • болевое ощущение в области таза или матки;
  • “прострелы” в матке;
  • повышенная чувствительность груди, в частности, сосков.

Дополнительно присоединяется тошнота, сонливость, головокружения. Но есть такое определение в медицине как лжебеременность. Это состояние, при котором может также появится боль в пояснице, выделения по типу менструальной “мазни”. Однако самой беременности не будет в наличии.

Специалисты считают, если менструация наступает вовремя, не происходит значительных временных сдвигов, то эти дни проходят с минимальными болями. Тяжело приходится тем, кто еще не рожал или вообще не беременела.

Дополнительные причины

Очень часто болезненность возникает на фоне водного дисбаланса, особенно если в наличии СД любого типа.

Если вы потребляете много жидкости, но в течение дня она не покидает организм, неизбежно отекают внутренние и наружные ткани.

Отек может коснуться любой части ткани, что вызовет боль в ногах, пояснице при критических днях.
Нужно понять, что мочеполовая система едина и поэтому она уязвима перед инфекциями.

Читайте так же:  Какие таблетки используют от боли в спине и пояснице

В большинстве случаев такие боли возникают:

  1. при эндометриозе;
  2. миоме;
  3. бесплодии;
  4. неправильной беременности (внутриматочной);
  5. инфекции, чаще нисходящей, в мочевых путях;
  6. спиральное предохранение.

В некоторых случаях проблема заключается в анатомических особенностях строения матки. Например, если она выгнута или отклонена к задней части, происходит давление на нервные корешки. Бывает более сложная патология, при которой матка оказывается инфантильной (недостаточно развитой). Инфантилизм здесь может быть врожденным дефектом, а может объясняться ранним возрастом.

Болеть поясница при овуляции может из-за активных сокращений самой матки. Некоторые женщины эти сокращения не чувствуют, но другие испытывают мучительную боль при каждом сократительном движении.

Особенно тяжело тем, у кого высокая чувствительность: их болевые рецепторы реагируют более остро.
Усиливать такую реакцию рецепторов может гормональный баланс, который по мере возраста изменяется.

Например, после 35 лет в организме резко повышается значение эстрогена и простагландинов, а это напрямую связано с усилением болей. Есть женщины, у кого от природы переизбыток таких гормонов. Без лечения и попыток выровнять показатели ситуация лишь ухудшиться.

Эти гормоны необходимы для того, чтобы заставить матку делать сокращения. И чем их больше в момент менструации, тем таких сокращений больше и боль только растет.

Источник: https://spinous.ru/pain/pochemu-pri-mesyachnyx-silno-tyanet-i-bolit-poyasnica.html

Боли в пояснице во время месячных и перед ними


По статистике боли в пояснице при месячных испытывают 70% женщин. Во врачебной практике боли в пояснице принято называть иррадиирующими.

На самом деле, менструальные боли – это вполне естественно. Всему виной ежемесячные изменения гормонального фона женщины.

При месячных болит поясница в случае:

  • Напряжения в тазовой области
  • Воспаления и отеков мочеполовой системы
  • Гормональных сдвигов.

Может быть, что матка отклонена назад. В этом случае, она может давить на нервные окончания и вызывать болевые ощущения внизу живота, пояснице и крестце. При половом инфантилизме (недоразвитием матки) могут также наблюдаться боли.

Во время месячных матка сокращается. Чувствительные болевые рецепторы некоторых женщин могут сильно реагировать на каждое такое сокращение. И деятельность матки, и болевые рецепторы напрямую связаны с гормональным фоном женщины. Количество эстрогена с возрастом значительно увеличиваются. А это может вызвать обильные и болезненные месячные.

Нарушение баланса прогестерона в организме женщины и увеличение простагландинов также вызывает боль. Простагландины – это такие вещества, которые играют огромную роль в возникновении дискомфортных ощущений во время месячных.

Эти вещества вырабатываются в матке (тканях) для того чтобы стимулировать ее сокращение во время менструации. И чем больше простагландинов, тем сильнее матка будет сокращаться, тем сильнее будет боль.

У женщин поясница болит перед месячными в результате нарушений водного баланса. Жидкость не выводится в достаточном количестве из организма, в результате чего возникают отеки тканей.

О чем еще могут сигнализировать боли внизу живота и пояснице при месячных:

  • Инфекции мочеполовых путей.
  • Воспаление матки (эндометриоз).
  • Бесплодие.
  • Могут возникать у нерожавших женщин.
  • Внутриматочная контрацепция.
  • Внематочная беременность.
  • Нарушения менструального цикла.

Как предотвратить боли

Лекарственные препараты могут уменьшить болевые ощущения в пояснице, но не предотвратить саму причину дискомфорта. Поэтому при овуляции не следует бояться болевых ощущений и принимать постоянно обезболивающие препараты.

Ведь со следующей овуляцией боли в пояснице перед месячными опять вернутся. Поэтому лучше узнать свой организм, научиться контролировать его и предотвращать неприятные явления, связанные с месячными.

Читайте также:  Сколько крови теряет женщина при месячных

Перед тем как начинать заниматься профилактикой болезненных ощущений и самолечением, проконсультируйтесь с вашим гинекологом. Если никаких патологических процессов у вас не обнаружат, и врач выяснит, почему болит поясница при месячных, можете воспользоваться ниже приведенными рекомендациями.

Ежедневный массаж активный точек на протяжении нескольких дней нормализует работу эндокринной системы и регулирует гормональный обмен. Может быть массаж займет больше времени, чем употребление лекарственных препаратов, зато эффект от него будет намного лучше.

Упражнения на активных точках

Можете также прочитать:Причины боли в пояснице и температуры

Если болит спина при месячных, можете выполнять упражнения два-три раза в день за неделю до месячных.

Первый шаг
Лягте на живот и положите под него кулаки косточками вниз. Обопритесь о пол лбом. Соедините ступни, вдохните и приподнимите ноги от пола. В таком положении глубоко дышите животом в течение 30 секунд. Медленно опустите ноги и полежите в расслабленном состоянии несколько минут.

Второй шаг
Медленно перевернитесь на спину. Согните ноги. Положите ладони под крестец и глубоко дышите с закрытыми глазами, раскачивая колени из стороны в сторону несколько минут (1-2). Положите руки под ягодицы и глубоко подышите в течение минуты.

Тоже упражнение повторите, подтянув к животу колени. После выполнения упражнений вытяните ноги и положите руки на живот. Глубоко подышите 2 минуты.

Третий шаг
Найдите точку, которая находится внизу от пупка на ширину 4-х пальцев, и точку внизу от пупка на ширине 2-х пальцев. Оказывайте на них давление в течение двух минут и глубоко дышите.

Четвертый шаг
На ступне от бугра большого пальца находится точка, которая уменьшает отеки. Надавите на эту точку в течение 1 минуты.

Пятый шаг
Сделайте активный массаж голеней и лодыжек.

Источник: http://MoyaSpina.ru/boli-v-poyasnice-pri-mesyachnyh-i-pered-nimi

Почему возникает боль


У трех из пяти женщин болит поясница при месячных. Каждый месяц они ощущают, как на сокращение брюшных мышц свой ответ дают болевые рецепторы.

Ноющие боли в нижней части живота и пояснице появляются еще до начала месячных, а иногда продолжаются и после них. Менструальные боли в пояснице и низу живота носят медицинское название «дисменорея».

Почему такое состояние появляется во время месячных, и как облегчить симптомы, станет известно после подробной диагностики.

Причины

Основные причины могут быть следующие:

  • Постоянный спазм мускулатуры таза и пояса;
  • Воспаления и отечности внутренних женских органов;
  • Неестественные изменения гормонального фона.

Первичная и вторичная дисменорея

Чаще всего ответ на вопрос, почему при месячных начинает болеть поясница, кроется в особенностях положения матки.

Если матка расположена ближе к позвоночнику, то её изменения в период менструации может воздействовать на нервы в этой области. Возникают боли в пояснице во время месячных. По этой же причине может болеть живот.

Инфекционные заболевания и связанные с ними воспалительные процессы женской детородной системы тоже могут стать источником боли в спине при месячных.

Сюда же относится патология двойной матки. Приобретенная вторичная дисменорея возникает по причине хронических воспалений придатков, эндометриоза, онкологических процессов и миом, серьезных гормональных проблем. Эти ситуации более специфичны и требуют более тщательного врачебного подхода.

Гормональный фон

Уровень женских гормонов во время менструации сильно превышает свой обычный уровень. Результатом становятся хронические сокращения маточных мышц, что отдаленно напоминает роды. Если женщина при этом страдает от повышенной чувствительности нервов, боли во время таких сокращений могут быть очень сильными.

Если щитовидная железа начинает проявлять избыточную активность, общий гормональный фон тяжело страдает, что становится источником бессонницы и тянущих болей в пояснице.

Схожую симптоматику вызывает еще один гормон, прогестерон.

Этот гормон в норме отвечает за развитие процессов беременности, но если в другой период его концентрация ненормально повышается, он также вызывает спазмы маточных мышц, и как следствие во время месячных болит поясница.

Внутриматочные противозачаточные средства могут стать источником того, что боль тянет в пояснично-крестцовой области. Инородное тело в матке вызывает раздражение нервов и активизирует синтез прогестерона.

Нарушение обмена воды

Нарушенный уровень воды в женском теле способен заставить поясницу ныть во время месячных. Если влага не покидает ткани вовремя и в должном объеме, появляются отечности, которые также оказывают давление на нервы и вызывают боли при месячных.

В некоторых случаях результатом может стать резкое появление избыточного веса. Если влага накапливается очень быстро, позвоночник испытывает резко возросшую нагрузку, поддерживающие его мышцы начинают сильнее напрягаться и вызывать боли. Чтобы отек не появился, применяйте мочегонные препараты, но не забывайте при этом консультироваться с гинекологом.

Иногда оказывается так, что менструальные боли в спине вообще не связаны с женским здоровьем и являются следствием неврологической патологии. Кроме того, проблема может крыться в плеврите или болезнях почек. Гормональные нарушения могут и не наблюдаться. Такие сложности диагностики возникают потому, что тело женщины при месячных активизируется, и все проблемы выходят наружу.

Если боли возникают уже после критических дней, сразу же посетите врача и потребуйте полной диагностики, так как подобная симптоматика часто говорит о серьезных проблемах, как то:

  • Воспаление яичников;
  • Опухоль или киста;
  • Кровоизлияние в яичниках.

Лечение первичной дисменореи

Если диагностика выявила воспаления гинекологических органов, ориентируйтесь лишь на советы специалиста, забудьте о самолечении. Побочные эффекты некоторых противовоспалительных препаратов только нанесут больше вреда.

Когда сильно болит во время критических дней, не стоит, как многие женщины, в большом количестве пить анальгин или но-шпу. Они лишь на несколько часов замаскируют вашу проблему. Имеются и более сильные медикаментозные средства.

Нестероидные противовоспалительные средства

Такие препараты, как нимесил, ибупрофен и диклофенак не только помогают справиться с симптомами, но и оказывают лечебное воздействие. НПС на время уменьшают воспроизводство тех гормонов, которые создает излишнее напряжение маточных мышц.

Употреблять их желательно либо первые три дня месячных, либо за пару дней до их наступления. Допустимо применять анестетики, основанные на парацетамоле.

Не забывайте о побочных эффектах нестероидных противовоспалительных средств – желудочной и кишечной язве, кардиологических проблемах, лекарственном гепатите.

Комбинированные оральные противозачаточные

Такие препараты воздействуют на гормональный фон женщины, уменьшая уровень ведущего к мышечным спазмам прогестерона. Также становится тоньше маточный эндометрий, избыточная толщина которого часто как раз и является источником обильных и мучительных месячных.

Самомассаж

Что делать, если вызывают беспокойство побочные эффекты указанных лекарств, а боли в пояснице при месячных не проходят? Полезно будет выполнить релаксирующую гимнастику: лежа лицом вверх, согните ноги в коленях, а под низ пояснице положите ладони. Наклоняйте колени в разные стороны пару минут. Затем положите ладони под ягодицы и глубоко подышите животом.

Воздействуйте на активные точки. Они находятся ниже пупка – одна на расстоянии двух, другая на расстоянии четырех пальцев. Вы сможете понять, что это они, по наибольшей чувствительности. Оказывайте на каждую из них давление на протяжении пары минут, не забывая о глубоком дыхании.

Болезненная овуляция

Овуляция – важный момент месячного цикла, во время которого некоторые девушки также испытывают дискомфорт и болевые ощущения в пояснично-крестцовой или брюшной области. Такое явление получило название овуляторного синдрома.

Неприятные ощущения могут быть следующими:

  • Постоянные боли внизу живота;
  • Ощущения, напоминающие тянущие менструальные боли;
  • Боли, локализованные справа в области живота;
  • Выделяющиеся сгустки крови.

Если подобные симптомы не дают покоя, возможно, их источник – в разрыве стенки фолликула и попадания небольшого количества крови в брюшную полость. Кровь раздражает ткани, и девушка чувствует боль.

Впрочем, если овуляторный синдром не повторяется раз за разом и не вызывает резкой боли, беспокоиться не о чем. Это просто сигнал о том, что наступило наиболее удачное время для зачатия.

О чем и следует помнить молодым парам, мечтающим стать родителями.

Источник: https://pozvonochnik.guru/boli-v-poyasnitse/pochemu-bolit-poyasnitsa-pri-mesyachnyh.html

Причины и профилактика болей в пояснице


Менструальный цикл у каждой женщины проходит по-разному. Это зависит от индивидуальных особенностей организма и образа жизни. После начала месячных, организм путем сокращения мышц, очищается от ненужных и вредных веществ. Что приводит к возникновению болезненных ощущений у большинства женщин.

По статистики, более чем у 70% представительниц слабого пола, болит поясница при месячных. В медицине этот недуг называется иррадиирущим.

Такие проблемы, как боль в пояснице и в низу живота, возникают в основном у женщин, матка которых из-за физиологического развития, смещена назад. Так же вероятной причиной может стать сбой в гормональном фонде.

Если говорить о том, каковы причины возникновения боли в области поясницы во время месячных, то следует более подробно рассмотреть несколько основных нарушений, способных повлиять на организм женщины в этот период.

Читайте также:  Первые месячные после родов – какие проблемы могут Вас ожидать?

Без результатов медицинского обследования нельзя говорить о точной причине недуга, но рассмотрим несколько вероятных проблем в работе организма, которые могут спровоцировать возникновение болезненных ощущений во время овуляции.

Другие болезни

Очень часто причины боли не имеют никакого отношения к менструальному циклу. Нарушения могут лишь проявиться во время месячных и являться симптомом какого-то заболевания.

Так боль в пояснице может свидетельствовать о наличии остеохондроза, остеопороза, плеврита, заболевании почек, мочекаменной болезни или развитии воспалительных процессов в половых органах, воспаление мочеполовой системы.

Гормональный сбой

С возрастом у каждой женщины происходит изменение гормонального фона. Например, к 37 годам в ее организме увеличивается такой гормон как эстроген.

Большое количество этого гормона в крови и является одной из причин возникновения чувства боли после начала месячных. У молодых девушек возможно повышение общего уровня гормонов.

Но последствиями такого отклонения становится значительно более серьезные проблемы, а не только боль в пояснице.

Если в половых железах начинает преобладать гормон простагландин, то вырабатываемые тканью матки вещества, приводят к усиленному ее сокращению, а соответственно и к усилению болей в пояснице.

Активная работа щитовидной железы

Щитовидная железа является одним из органов, отвечающих за выработку гормонов. Ее чрезмерная активность приводит к дисбалансу гормонального фона, а соответственно к проблемам во время месячных.

Физиологические особенности расположения матки

Как уже было сказано выше, у многих женщин матка имеет расположение с отклонением к позвоночнику, Если в ней происходят какие либо изменения (менструальный цикл, переменность, развитие опухолей), то все это сильно проявляется на чувствительности позвоночника. Впоследствии сокращения мышц возникает усиленная боль поле начала ежемесячного менструального периода.

Применение внутриматочной контрацепции

Не редки случаи, когда на боли в пояснице во время месячных жалуются женщины, использующие внутриматочную контрацепцию в виде средства предохранения от нежелательной беременности. Боль возникает по причине наличия в матке постороннего предмета и изменения количества простагландинов.

При возникновении болезненных ощущений, в области спины, после начала овуляции, следует избавиться от спирали и прибегнуть к другому способу контрацепции.

Нарушение водного баланса

Застой жидкости, образующийся у женщины в период после начала цикла, так же приводит к боли в пояснице. Отек мочеполовой системы давит на область позвоночника, вызывая чувство дискомфорта.

Физическая нагрузка

Если образ женщины предполагает постоянное поднятие тяжестей, то это обязательно скажется на ее организме как после, так и до того, как начнется овуляция. Так же чрезмерная нагрузка спины может привести к серьезным последствиям и опущению самой матке, что грозит возникновением очень сильных болей.

Методы лечения

Многие женщины, страдающие от данной проблемы, предпочитают каждый месяц терпеть страдания, чем посетить врача и приступить к лечению. Очень важно знать, что сильные и схваткообразные боли в спине и в низу живота могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний, или таких нарушений, как внутриматочная беременность.

Если боль в пояснице лишь доставляет небольшой дискомфорт, то с ней можно справиться самостоятельно.

Применение обезболивающих снимет болевой синдром, а применение курса препаратов (после консультации с врачом), приведет к полному избавлению от недуга.

Одним из способов снятия болезненность может стать массаж, но нужно отметить, что делать массаж на самом позвоночнике категорически запрещено. Но следу хорошей профилактикой является утренняя гимнастика.

В любом случае, возникновение болей в пояснице после начала менструального цикла, является сигналом, свидетельствующим о том, что после окончания овуляции необходимо немедленно посетить гинеколога, пройти ряд обследований и выяснить причину. Если врач-гинеколог не обнаружил нарушений, то стоит сдать анализы на гормоны и посетить эндокринолога.

Источник: http://pozvonochnikok.ru/pochemu/bolit-poyasnitsa-v-mesyachnye/

Причины болей во время менструаций

Подавляющее большинство женщин знают чувство, когда поясница болит при месячных. Воспринимать это, как данность не стоит. Конечно, избавиться от такого проявления навсегда невозможно, но каждая может облегчить свое состояние, соблюдая несколько советов.

Во время менструации организм женщины подвергается мощному изменению гормонального фона, в результате начинает задерживаться вода, происходит прибавка веса. Конечно, возрастает нагрузка на поясницу.

Также, может сильно увеличиваться количество эстрогенов и простагландинов. Эти вещества значительно увеличивают чувствительность и вызывают болевые ощущения. Это наиболее частые причины. Но кроме этого, боль может быть вызвана другими факторами:

  • заболевания мочеполовой системы;
  • напряжения тазовой области.

К физиологическим напряжениям относят отклонение матки назад. При сокращении матки она оказывает давление изнутри и поэтому болит поясница при месячных.

Признаки ПМС

О таком предшественнике месячных, как ПМС слагают целые легенды. Но как же отличить постменструальный синдром от заболеваний мочеполовых путей и что это такое.

Всем известно, что перед месячными девушка становится раздражительной и агрессивной. Иначе быть и не может, если у нее ПМС. Ведь с такими симптомами невозможно быть нежной и ласковой. К признакам относят:

  • очень тонкое восприятие шума;
  • нарушения сна, проявляющееся постоянным желанием спать, либо отсутствием сна;
  • за 10 дней до месячных тянет живот и поясницу;
  • повышение температуры тела;
  • высыпания на коже;
  • переменный эмоциональный фон.

Но все эти симптомы могут означать не только скорое начало месячных, но и беременность, особенно когда появилась задержка месячных. Если обычно у вас нет таких проявлений, то рекомендуется записаться на прием к гинекологу.

Каким образом избежать болезненных ощущений при менструации

Тамипул

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, первым делом нужно выявить корень боли и понять, почему болит поясница при месячных. В основном, женщины решают пойти по самому короткому пути и принять лекарственные препараты, типа Тамипул. Но таким методом получится лишь временно заглушить боль.

Если же вы хотите контролировать симптомы, то выявите причины боли в пояснице при месячных. Для этого можно пойти двумя путями:

  1. Отправиться к врачам и сдать анализы на гормоны, обследоваться у гинеколога и т.п.
  2. Другой вариант – за неделю до месячных выполнять простую гимнастику. И, если проблема не во внутренних заболеваниях, то начало менструации порадует вас тихим течением.

Гимнастика «Активные точки»

  1. Гимнастические упражнения при месячныхЛежа на животе, подложите под него кулаки. Прикоснитесь головой к полу, словно опираясь на нее, и поднимите ноги. Дышите глубоко, но не грудью, а животом.
  2. Перевернувшись на спину, положите ладони под ягодицы. Напрягите мышцы пресса и глубоко дышите, в течении 2 минут.
  3. Положите ладони на живот. Одна на 4 пальца ниже пупка, другая на два выше. Слегка надавите и продолжайте дышать.
  4. Надавите на бугорок под большим пальцем ноги. Держите его 1 минуту. Эта точка уменьшает отеки.
  5. Активно помассируйте голени и лодыжки.

Если же болит низ живота и поясница после месячных, то включите в список следующее упражнение:

  1. Станьте прямо, положите кулаки на поясницу, надавите костяшками и дышите полной грудью.

Выполняя такую простую гимнастику за неделю до начала месячных, вы сможете подготовить мышцы к будущему напряжению. Тонус поясничных мышц станет не так выражен и боль отпустит.

Источник: http://spinanezdorova.ru/boli-v-spine/poyasnitsa-bolit-pri-mesyachnyih.html

Почему появляется боль

Ежемесячный процесс женского организма – месячные. Они обусловлены физиологическими особенностями женского строения, генетики, определенным количеством гормонов. ПМС сопровождается у многих женщин болями в области живота и спины. У большинства болит именно поясница при месячных.

90 процентов считает это нормой, потому что все знакомые страдают одинаково: ноет живот и болит в области поясничного пояса. Принято считать, что при таких симптомах редко поступают в гинекологическое отделение. Только после добавления нескольких видов недомогания, таких, как рези, кровотечение или жжение, принимают решение обратиться к гинекологу.

Хотя до этого были первые звоночки о проблемах женских органов. Почему же во время месячных болит поясница? Причины разные и пути решения тоже.

У большинства женщин болит спина во время месячных

Вопрос – ответ: «Почему женщин мучает боль в пояснице при ПМС?»

Как уже говорилось, причин болевых ощущений предостаточно.

  • Самой распространенной являются воспалительные процессы органов малого таза: яичников, мочевого пузыря, почек и надпочечников. В таком случае живот становится более твердым, есть частые позывы к мочеиспусканию, тянет внизу и отдает в область поясницы и заднего свода влагалища. При воспалениях также есть выделения желтого цвета, иногда с примесью крови. Причины данной проблемы – переохлаждение, различного рода инфекции, долгое сдерживание мочи.
  • Дефект матки или как еще называют загиб. Он неизлечим и большой проблемы для здоровья женщины не несет. Минус данной патологии – боль в пояснице при менструации. Причины появления загиба матки наследственного характера.
  • Прошло меньше года от момента начала менструального цикла. Это первоначальные причины, которые возникают у юных девушек. Связано это с овуляцией и непривычностью организма к таким процессам, как менструация. Для перестройки требуется от 1 до 3 лет — только тогда девичий организм спокойно сможет воспринимать рождение и выход яйцеклетки. Живот тянет, бурлит, боли отдают в нижнюю часть поясницы.
  • Особое внимание требует одна из главных причин – различного рода кисты. Любая из них приводит к болевым ощущениям в пояснице. Правда, боль в таких случаях будет совсем иная: резкая (иногда невозможно разогнуться или согнуться), отдает сильными режущими болями в задний свод, тянет живот и создается впечатление вздутости. Боль настолько сильная и острая, что можно потерять сознание, появляется чувство тошноты, головокружение. Но, сначала ноющие боли в спине при месячных. Только через несколько месяцев (от 3 до 6) проявляются остальные симптомы. Причины появления кист разные: переохлаждение, ранняя сексуальная жизнь, использование противозачаточных средств, которые не подходят организму, тампоны.
  • Эндокринная система нарушена. Нехватка необходимых гормонов приводит к болевым ощущениям в области позвоночника и поясницы. Если проблема в сбое эндокринной системы, то живот находится в обычном состоянии без лишних тянущих, режущих болей. Причины находятся в щитовидке.
Читайте также:  Менопаузы у женщин в 47 лет- первые симптомы

Воспаление мочевого пузыря и других органов малого таза приводит к боли в спине

Почему важно обратиться в больницу за консультацией

Не следует забывать, что самолечение повлечет более серьёзные проблемы, причины которых понятны. Если вы не гинеколог, у вас нет результатов обследования УЗИ, крови, мазка, то о каком диагнозе может идти речь? При сильных болях в пояснице женщины стараются найти ответ у подруг или лечится народными средствами. Хотя, точно сказать не могут, что за причины, которые провоцируют боли.

При правильном диагнозе и назначениях живот и поясница приходят в состояние спокойствия. Это означает, что боль полностью отступает. Почему? Потому что, когда болит поясница при месячных, правильнее будет сходить к гинекологу.

Обследование внутренних органов поможет прояснить причину боли

Что делать при острой боли в пояснице

Боль усиливается и имеет определенные характеристики? Почему и что делать? Почему тянет внизу живота, невозможно сидеть, и в районе поясничного пояса острая и жгучая боль? На такие вопросы ответят только врачи. Вам же необходимо оказать себе первую неотложную помощь, но для этого нужно помнить об определенных правилах, которые помогут при любых болезнях спины.

  • Вы не знаете причины, из-за которой появилась боль. Она может быть и негинекологического характера. Поэтому немедленно вызывайте карету скорой помощи.
  • Лягте на живот в прямом положении, поднимите ноги вверх и задержите дыхание на пару секунд. Вернитесь в исходное положение и отдохните минуту-две.
  • Перевернитесь на спину и лягте в ровном положении без использования подушки. Подтяните к себе колени, обхватите их руками и покачайте в разные стороны. Дыхание должно быть глубоким и равномерным.
  • Сделайте предыдущее задание, но уже в положении сидя.
  • После нескольких минут отдыха, начните нажимать чуть ниже пупка четырьмя пальцами. Такой массаж поможет, если боль отдает и в живот, и в поясницу.

Такую мини-зарядку рекомендовано делать каждые пять минут, до приезда врачей. Если вам легче становится в воде, можно сделать водные процедуры.

При заболеваниях яичников горячие ванны только навредят вашему организму. Болевые ощущения отступят на время, но потом появятся с большей силой. Для устранения причины, ищите возможность немедленно отправиться в больницу, а не ждать, пока увезет скорая в тяжелом состоянии. Не используйте народную медицину до тех пор, пока не узнаете причины и диагноз, и, главным образом, методы лечения.

Источник: http://VrachLady.ru/mesyachnye/bolit-poyasnica-pri-mesyachnyh.html

Возможные причины появления боли

Многие девушки во время менструальных кровотечений страдают от болей, возникающих в области спины. Одна из самых частых жалоб, которые слышит гинеколог – почему при месячных начинает болеть поясница. Среди возможных причин – серьезные патологии репродуктивных органов.

Причины дискомфорта, возникающего в области поясницы, разнообразны:

  • внематочная беременность;
  • загиб или искривление матки;
  • воспалительные процессы;
  • наследственность;
  • внутриматочная спираль.

Кроме того, спина может болеть вследствие гормональных нарушений, при наличии опухолей, кист, инфекционных заболеваний.

  • Предменструальный синдром

Одна из причин появления при месячных боли в пояснице – предменструальный синдром. Появляется он примерно за несколько дней до начала кровотечений и может сопровождаться разнообразными симптомами:

  • резкая смена настроения;
  • головные боли;
  • кожные высыпания;
  • быстрая утомляемость;
  • тошнота;
  • повышение температуры.

Каждая женщина по-разному переносит предменструальный синдром, а заканчивается он обычно с началом месячных. Но отдельные проявления могут наблюдаться на протяжении нескольких дней.

  • Боль как признак беременности

Как правило, менструация приходит каждый месяц в одно и то же время. Но возможны сбои, из-за которых цикл сдвигается. В ряде случаев критические дни должны начаться, но их нет, а в области спины возникают тянущие боли. Это опасный симптом, который указывает на серьезные патологии или беременность. Понять, ждет ли женщина ребенка, помогут следующие проявления:

  • незначительные коричневые выделения;
  • изменение вкусовых предпочтений;
  • частые позывы в туалет;
  • чувствительность сосков.

Дополнительно могут отмечаться тошнота, слабость, головокружения. В медицине существует понятие «лжебеременность» — состояние, при котором поясница болит, присутствуют мажущие выделения, но женщина не беременна.

Один из вариантов, почему во время месячных начинает болеть поясница — нарушение водного баланса. Если девушка выпивает много воды, но за день она не выводится из организма, отеки неизбежны. Они могут появляться в любой части, что вызывает боль в ногах и пояснице. Чаще всего дискомфорт возникает в следующих случаях:

  • эндометриоз;
  • миома;
  • внематочная беременность;
  • инфекции мочевыделительной системы;
  • бесплодие;
  • использование для предохранения спирали.

В ряде случаев проблема связана с особенностями строения матки. Например, когда она отклонена кзади, нервные окончания испытывают повышенное давление. Возможна и более серьезная патология – инфантильность матки, которая часто наблюдается в раннем возрасте.

Еще одна причина, почему болит спина во время месячных – маточные сокращения. Одни женщины их не чувствуют, а другие страдают от мучительной боли. Усилить неприятные ощущения могут гормональные изменения. Например, после тридцати пяти лет уровень эстрогена и простагландина повышается, что вызывает усиление боли.

Если при менструации тянущие боли возникают в животе, а затем распространяются на поясницу, это связано с маточными сокращениями. Когда месячные заканчиваются, дискомфорт исчезает.

Причиной является нарушение кровотока из матки и повышенное количество простагландина.

Неприятные ощущения, возникающие на фоне снижения веса и нарушения сна, указывают на гормональный сбой. Один из провоцирующих факторов – заболевания щитовидной железы. Стреляющая боль в пояснице, возникающая при месячных, может сигнализировать о неврологических патологиях.

Болевые ощущения, локализующиеся в области почек – признак мочекаменной болезни. Иногда спина болит из-за плеврита. Кроме того, боли могут быть указывать на воспаление матки и яичников. При этом дискомфорт отмечается и в период между менструальными кровотечениями.

При месячных спина может болеть по-разному. Важно понимать, в каких ситуациях требуется срочная медицинская помощь. На это могут указывать такие проявления, как:

  1. Сильная боль, которая сохраняется долгое время.
  2. Повышение температуры, озноб, слабость.
  3. Ломота в суставах.
  4. Неприятно пахнущие выделения.
  5. Дискомфорт при мочеиспускании.
  6. Обильные месячные.
  7. Зуд в паховой области.

Перечисленные симптомы могут возникать при бесплодии, внематочной беременности, воспалениях женских органов. Но точный диагноз может поставить только специалист.

Многие женщины снимают боль при помощи обезболивающих препаратов. Но они помогают ненадолго, при этом причина, по которой при месячных болит поясница, не исчезает. Важно выяснить, почему это происходит, и вылечить основное заболевание.

Для этого врач проводит комплексное обследование, по результатам которого назначается лечение. Для устранения боли используются Ибупрофен, Кетанов, Но-шпа, Спазган.

Гинеколог может выписать Дюфастон – он влияет на выработку простагландинов, в результате чего боль уменьшается.

Для снятия неприятных ощущений подойдут физиотерапевтические методы лечения – электрофорез с новокаином, иглоукалывание и пр. Дополнительно можно использовать другие средства:

  1. Ежедневный массаж активных точек – отлично снимает напряжение, нормализует гормональный фон.
  2. Специальные упражнения – их следует выполнять за две недели до начала менструации.
  3. Изменение рациона питания – из меню рекомендуется исключить вредные продукты и алкоголь.
  4. Во время менструальных кровотечение следует избегать нагрузок, чтобы мышцы могли отдохнуть.

При соблюдении этих рекомендаций неприятные ощущения станут менее выраженными или исчезнут полностью. Помочь может и народная медицина: можно обеспечить спине тепло и покой – на время они снимут боль.

При отсутствии аллергии на растения можно принимать настои, приготовленные из целебных трав – ромашки, перечной мяты, корня девясила, полевого хвоща.

Но если боль не проходит, вмешательство специалиста обязательно.

Источник: http://mesjachnye.com/mens_cikl/bolezn_simpt/pochemu-pri-mesyachnyx-bolit-poyasnica

Ссылка на основную публикацию